【もう揚げない】オートミールで作る！ポン・デ・リングの作り方

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今回は【もう揚げない】オートミールで作る！ポン・デ・リングの作り方！
粉砕なし粉砕ありどちらでも美味しくつくれる簡単レシピ♪
レンジで加熱するだけでもっちもち✨美味しいドーナツに仕上げました❤️
グルテンフリーでヘルシー！
是非一度作ってみてください✨

☆材料☆

オートミール　　　　 40g
水　　　　　　　　　　　40g　
木綿豆腐　　　　　　　100g
スキムミルク　　　　　　10g　　
白玉粉　　　　　　　　　30g
エリスリトール　　　　　25g
ベーキングパウダー　小さじ1（4g）　　
　　　　　　　　

☆成分☆

全部で
エネルギー　　　　370kcal
糖質　　　　　　　 51.04g　
食物繊維　　　　　 3.56g　　
タンパク質　　　 17.43g
脂質　　　　　　 8.07g

1個当たり
エネルギー　　　　　123kcal
糖質　　　　　　　　17.01g
食物繊維 1.19g
タンパク質 5.81g
脂質 2.69g

フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp
楽曲

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