糖質制限　ハムたまチーズサンドを作りました　糖質オフ料理

糖質制限　ハムたまチーズサンドを作りました　糖質オフ料理

ご覧いただきありがとうございます。
本日はハムと卵とチーズでホットサンド風の
料理を作りました
チーズがとろけて美味しくいただきました
低糖質ですが食べ応えもあって
満足感は高いと思います

小麦ファイバー　２０g
サイリウム　５g
エリスリトール 　５g
（ラカントでは3.5g）
ベーキングパウダー　５g
水　７０g
卵　１個
ゆで卵　１個
塩胡椒　少々
マヨネーズ　大匙１杯
ハム　４枚
とろけるチーズ

Wheat fiber 20g
Psyllium 5g
Erythritol 5g
Baking powder 5g
70g water
1 egg
1 boiled egg
Salt and pepper
1 tablespoon mayonnaise
Ham 4 pieces
Melting cheese

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動画でよく使用している物

・おからパウダー

・オオバコ（サイリウム）

・エリスリトール

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・アーモンドプードル

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・ベーキングパウダー

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・小麦ファイバー

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・ハンドミキサー

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・ケーキ型（１５センチ）

・パウンドケーキ型

・小麦グルテン

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