レンジで作るオートミールきな粉チョコ餅【簡単ヘルシー】#shorts
【ゆっくり詳しく見たい場合は、こちら】
＜材料＞
・オートミール 20g
・ココアパウダー 5g
・サイリウム 2g
・塩 0.5g
・調整豆乳 70g
・オリゴ糖 20g
＜きな粉＞
・きな粉 5g
・ラカント 2g
・塩 0.25g
※ 動画では、こちらの分量で作っています。
お好みの甘さに調整してください。
＜作り方＞
①オートミールを粉状にする
②耐熱ボウルに粉類(オートミール、ココアパウダー、サイリウム、塩)を入れて、混ぜ合わせる
③残りの材料(調整豆乳、オリゴ糖)を加えて、よく混ぜる
④レンジで600W40秒加熱する
⑤全体をよく混ぜ、ひとまとまりにする
⑥スプーンで食べやすい大きさに切りとり、全体にきな粉をまぶす
⑦残ったきな粉をたっぷりかける
☆〜完成〜☆
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