【粉砕なし＆トースターok】スタバ風オートミールスコーンの作り方！1人前から作れて洗い物なし🙆

【粉砕なし＆トースターok】スタバ風オートミールスコーンの作り方！1人前から作れて洗い物なし🙆

今回は【粉砕なし＆トースターok】オースタバ風オートミールスコーンの作り方！1人前から作れて洗い物なし🙆

グルテンフリーでヘルシー！
ダイエット中じゃなくても食べたくなる美味しさです♪
是非一度作ってみてくださいね🙆

☆材料☆

オートミール　　　　 30g
絹ごし豆腐　　　　　　 15g
エリスリトール　　　　　15g
お好みのオイル　　　　　 6g
ベーキングパウダー　　　 1g
ミックスナッツ　　　　　 3g
塩　　　　　　　　　　ひとつまみ
チョコレート効果72%　 1つor2つ

☆成分☆

チョコ1つだと

エネルギー　　 　　220kcal
糖質　　　　　　　 19.50g　
食物繊維　　　　　 4.43g　　
タンパク質　　　 5.82g
脂質　　　　　　 12.40g

チョコ2つだと

エネルギー　　 　　248kcal
糖質　　　　　　　 21.10g　
食物繊維　　　　　 5.03g　　
タンパク質　　　 6.32g
脂質　　　　　　 14.40g

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