【神回】天才視聴者さんに教えてもらったオーバーナイトオーツ
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※注意:
動画2:08〜のレシピ記載に誤りがありました🙇♂️
正確な内容は概要欄を参照頂きますよう、お願い致します。
オーバーナイトオーツってオートミールの王道レシピだよね。
一晩寝かせるだけでダイエット効果や健康にも良いのがまた嬉しい！
寝る前の仕込み…眠たいけど、ちょっとだけ、ほんとにちょっとだけ頑張ろ！
ドムス
甘党さん大喜び！
元祖ティラミス風オーバーナイトオーツはこちら！
→https://youtu.be/8dInH2DYzNg
※46万再生ありがとう✨
【🍽天才型ティラミス風オーバーナイトオーツのレシピ】
◎材料：
・オートミール 50g（できればロールドとクイック半々）
・無糖コーヒー 40g
・牛乳 40g（できれば低脂肪乳or無脂肪乳）
・ラカント 10g
・ギリシャヨーグルト 1個
・カッテージチーズ 30g
・バニラエッセンス 適量
・ココアパウダー お好みの量
◎作り方：
①オートミールを測り、無糖コーヒーを注いで混ぜてラップをする
②オートミールを測り、牛乳を注いで混ぜてラップをする
③①②を冷蔵庫で一晩（最低6時間）寝かす
④取り出した②にラカント、ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、バニラエッセンスを適量かけて混ぜる
⑤お好みの容器に④を半分入れて、取り出した①を薄く伸ばし、④の残りでふたをする様に層を作って盛り付け、最後にお好みの量のココアパウダーをかけて完成
【お仕事のご依頼はこちらまで】
domusoats@gmail.com
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC0nNDhcI9naQpgjkZIW2r6w
【インスタ】
oats_domus
【Twitter】
@shibo_moyase
【Voicy】
「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
25件のコメント
私も前回の視聴者さんのコメント聞いて「ティラミス出来るかも」ってやってみたけど、こんなに本格的な発想しませんでした。ちゃんとチーズも入っててすご～い(///ω///)♪
ちなみに私は
＊缶のエスプレッソ(微糖)とロールドをどちらも適当量でふやかす
＊ギリシャヨーグルト(メーカー忘れ。砂糖バニラシード入り)
の二層式にココアトッピング。
やっぱりラカント買っておくと料理の幅広がりますね。
今、オーバナイトしてます☺️材料全て揃ったので明日の朝に食べます！楽しみ〜
オートミール人生にしてからびっくりするぐらい痩せました！
ドムスさんには感謝しかありません！
これは ヤバイ
ティラミスが罪悪感なく食べれるなんていいねー
美味しかったけどクリームにオートミール混ぜないのが好きかも
オフショットの、いしばしさん
まごまごしてて面白すぎ🤣
そして、それ早速作ります🥰🥰
カッテージチーズなしでも大丈夫かな？
待ちきれないので明日、なしでやってみます！
さっそく作ります😋
いつもありがとうございます♪
ココアたっぷりがおいしい！！
オーバーナイトオーツ苦手だったんですが、これは美味しい！！50gはなかなかのボリュームですね笑 次は減らして作ります😌
美味しそう〜！！さっそく今日作ろうと思います🤤
いつかインスタでレシピだけでも載せていただけたら嬉しいです😭❤
パン化したオートミールにコーヒー染み込ませて低脂肪クリームと重ねても本格的になりそう……！
このオートミールティラミス作って食べてみます！いつも大変お世話になってます！友人にも勧めたらとってもわかりやすいと好評でした！
ココアパウダーを茶漉しみたいなものでかけると細かくなってさらにいいですよー
カッテージチーズは買うと高いので、牛乳とレモン汁で作りました。半額でできました✌️上にかけるココアに、チョコ味のプロテインも混ぜて、甘み&タンパク質追加で更に満足度アップでし✌️✌️✌️
❤
個人的にオーバーナイトオーツはどうも粉っぽくて食べにくいのですが、コーヒー（牛乳や豆乳）に漬けた物をレンチンしてから冷蔵庫で冷やしておくと食べやすくなります。
ダイエットの観点からはこの作り方はどうなのでしょうか？
レシピは加熱しない物ばかりなのでやはりあまり良くないのでしょうか？
いつも楽しく拝見しています。
このティラミス何度も作りました。凄く美味しいです❤
私もアレンジしてみました。
抹茶ティラミスです。コーヒーと仕上げの純ココアを抹茶にするだけです。ほろ苦くて、これも美味しいです。お好みであずきのトッピングもありかなと思いました。
これからも、オートミールレシピ発信して下さい😊
私はオートミールを食べ始めて８ヶ月くらいになりますが、7キロ体重が減りました😆
アレンジのご報告です！
これすごく美味しかったので（これからの季節ブラック温かいブラックコーヒーと一緒に食べると最高ですね！）
ふと思い立ちコーヒーとココアパウダーをスーパーで売ってる茶道用の無糖の抹茶に差し替えて抹茶ティラミス風にアレンジしてみたんですけどええ感じになりました！
これは美味しそうなスイーツですね。
是非作ってみます(^^)
前日にオートミール２種、冷蔵庫に寝かせますね(^^)
映えなんて！！はどうなったん😂
オートミールとコーヒーは一緒に摂取しない方がいいと聞いた事があるのですが大丈夫でしょうか。
カッテージチーズは絶対に裏ごしのものを！
裏ごししてないやつはまずいぞ！！
白いそう はヨーグルトでしょうか？
コーヒーの層の粉っぽさが気になったんですが、こういうものなんですかね？ケロッグのクイックタイプのものを使用したんですが、おススメのオートミールってありますか？
ある日突然、健康思考に目覚めてオートミールを買ったんですが、失敗しました。今度はコレを試します😸
これはめちゃくちゃおいしい😋🍴💕ダイエット中でも食べていいって神すぎる！