【糖質制限ダイエット】混ぜて焼くだけ！お手軽ココアマフィン作り // Low Carb cocoa muffin

【糖質制限ダイエット】混ぜて焼くだけ！お手軽ココアマフィン作り // Low Carb cocoa muffin

作ってる時間より食べてる時間のほうが多分長い動画

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メモ (memo)
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前からずっと気になっていた富澤商店さんのココアマフィンを作ってみました！材料は少しだけ変えていますが、基本的には同じ作り方です。

ふすまココアマフィン
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20170321144900

混ぜて焼くだけなのでとても簡単です！失敗しまくりな僕でも上手くできました。

甘さは少し控えめですがとても美味しかったです。アクセントになればと中にチョコを入れています。今回はローカーボチョコを5粒ずつくらい入れてみました。糖質は1個あたり0.3gアップしますが、味がよくなるので僕は入れたほうが好きです。

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材料 (ingredients)
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低糖質お菓子用ミックス 100g (low carb cake mix)
ベーキングパウダー 4g (baking powder)
純ココア 10g (pure cocoa powder)
卵 1個
シュガーカットゼロ 15g (sweetener)
太白胡麻油 50g (sesame oil)
アーモンドミルク 50ml (almond milk)

スライスアーモンド (sliced almond)
低糖質チョコ (low carb chocolate)

『　ざっくり糖質量 (rough carbs)　』

上記量全部で約14.7g(1個あたり2.45g)
※チョコを追加したものに関しては1個あたり0.3gアップします。

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。エリスリトールは除外した”ロカボ糖質”です。

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今回使った材料や道具
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・低糖質お菓子用ミックス
https://tomiz.com/item/01709702

・太白胡麻油
https://amzn.to/38eoHkl

・アーモンドミルク
https://amzn.to/2StIXHU

・シュガーカットゼロ
https://amzn.to/2ULzNJo

・マフィン型(たぶんこれ)
https://amzn.to/2UH2pU7

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Decao (provisional).It is a video just to make what you want to eat.It is not a video recommending a particular diet or recipe.
I did a Low-Carb diet and lost about 20kg in 8 months.I think that diet menu etc. will increase because I still continue that life.
All English is automatic translation. lol

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h4s.season@gmail.com

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騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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