【ダイエット】【グルテンフリー】【低糖質】おからパウダーで抹茶あずきクリームケーキ/カロリー,タンパク質,食物繊維どれくらい？【ヘルシー】【ロカボ】【バターなし】【ＡＳＭＲ】
本日はおからパウダーを使って抹茶あずきクリームケーキを作ります♪
ふんわり優しい抹茶生地に濃厚なあずきクリームが上品で美味しい抹茶ケーキです★
気になる栄養成分
カロリー、タンパク質、糖質、食物繊維、カルシウム、鉄分は、、
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[おからパウダーで抹茶あずきクリームケーキの材料]
※おから蒸しパン
おからパウダー １０ｇ
ラカントＳ(甘味料) ５ｇ
ベーキングパウダー ３ｇ
抹茶 小さじ１
卵 １個
水 ４０ｍｌ
※あずきクリーム
生クリーム ４０ｇ
餡子 ３０ｇ
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《使用している私の愛用品》
※ラカントＳ
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※ベーキングパウダー
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※抹茶
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よろしくお願いします(≧▽≦)
＃おから蒸しパン#ダイエット＃グルテンフリー
＃糖質オフ＃簡単＃抹茶＃ＡＳＭＲ
＃ヘルシースイーツ＃バターなし
13件のコメント
抹茶クリームケーキ美味しそうです😄💕
あずきとクリームが入ってても、
おからパウダー使用なので低カロリーで食べれるのは嬉しいです💕💕
すごく美味しそうです！🤭おからパウダーが水分をいれたらすごく膨らんでしまうものなんですけど、それでも作れるのでしょうか、、？
美味しそう🎵
お腹すきました( ノД`)…
👍
今回も美味しそうです♪
抹茶とあずきで和風ですね😍
美味しそうです〜😋
トイプちゃんちょっと食べたそうだった？🤣
毎回思うけど、おからなのにレンジなのにホントにふわりと出来上がるんですね。抹茶の色もしっかり出てるし美味しそうです。
レンジで簡単にできて嬉しいです♪
おからパウダーでしっとり感がありますね❤
美味しそうですね😊M💕
抹茶入れましたけど
それどこで買うのですか？
オススメあったら教えてください
抹茶好きなので！
めちゃくちゃ美味しそう！
こんなんでてきたら
飛び跳ねます❤️
和風のおやつ✨☀️✨
とてもおからパウダーでできてるように見えません
抹茶探してきます(^-^ゞ
☸ S▒U▒P▒E▒R ☸ – Thank you for sharing
I wish you a wonderful Time – Gretings :)◀✅🎁🙏
สวัสดีครับ ขนมน่าทานมากเลยครับ ฝากกดติดตามด้วยนะครับ ขอบคุณครับ🥰🥰🥰
グルテンフリー！いいですね！！
グルテンフリー系は、生地、どうしても割れちゃいがちですよね？！
仕方ない、仕方ない♪
生クリームにあんこ、最高のコラボ♪大好きです！！
お疲れ様でした！！
抹茶めっちゃ美味しそう！！
いいね！