600w電子レンジで3分!作る　★りんご蒸しパン★　　　　おからパウダーでダイエット！便秘解消！美味しいよ～！

1ヶ月1㎏～2㎏減量できました！
半年ゆっくり続けたら、7㎏痩せました！❤

半年、小麦をおからパウダーに代用し、減量できました！

ちょっとモソモソして、
おから感は、有りますが、
美味しいですo(^o^)o

600wで３分ですが、
電子レンジにより
違うかも知れないので
、生地の表面を触ってみて
べとっとくっつかないで、
乾いていたら、OKです！
ベーキングパウダーは、最後に入れる方が良い、電子レンジに入れる直前)

★参考★
おからパウダー購入先リンク
⬇
https://store.shopping.yahoo.co.jp/nichiga/okara-500m.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_img

#おからパウダーダイエット
#ひとみのダイエット
#おからパウダー
#ダイエット

#おからパウダーケーキ
#ケーキ
#ヘルシーダイエット

#ダイエット
#痩せた
#糖質制限