【糖質制限】8ヶ月で20kg痩せた男が作る 小麦ファイバーで低糖質なお好み焼き
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★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
基本的には料理動画で、僕が食べたいと思ったものを作って紹介する感じです。今まではダイエットのブログを書いていたのですが、写真や文章だと伝えにくかったりするので、動画にしてみました。
これからよろしくお願いします。
★コメント★
テレビで紹介されたおからパウダーが品薄状態で、どこのお店でも品切れになってしまいました。通販サイトでも、普段の何倍もの価格で売られています。
それについて呟いていたらフォロワーさんに小麦ファイバーを教えていただいたので、さっそく試してみました。
味はおからパウダーと何ら変わらず、とても美味しかったです。
分量については動画内で適当に触れていますが、動画の編集後に改めて作ったところ、卵は2個、オオバコ2gがちょうどよかったです。水分が足りないときは水を足すと良いと思います。
ちなみにおからパウダーのお好み焼きはダイエットに超おすすめです。僕が痩せたのはおからパウダーのおかげと言っても過言ではありません。お米の代わりとして、1日1枚は食べてました。
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14件のコメント
小麦ファイバーとオオバコが届いたので、早速作ってみましたが、想像以上の味で驚きました😆
動画にあるように、顆粒出汁と紅しょうがは重要です❗
糖質制限で辛い時の救いになる料理ですね😊
おからお好み焼き結構ぼそぼそしててこちらはいかがでしょうか？
乗り換えようかしら
底糖質レシピを探していて覗かせて頂きました！
おからパウダー…本当に高くなってしまって…
ワタシも困っています。
色々動画を見させて頂き、とても参考になると思い
登録させて頂く事にしました！
どうぞ宜しくお願い致します♪(*´꒳`*)
に、してもお好み焼き美味しそう…
ひっくり返す瞬間のタメ好きです♪
小麦粉と小麦ファイバーの違いは何ですか？？
ふすまと小麦ファイバーは別物でしょうか。
早速作ってみたいです😊
こちらのチャンネルのおかげで糖質制限ダイエット生活の食事が楽しくなってきました！本当に感謝です！
豆腐チップス、おからパウダー蒸しパン、お好み焼き、高野豆腐フレンチトースト、作ってみたら美味しいし作る手間もかからず、満腹で栄養価もバッチリ摂れて嬉しい限りです。
質問ですが、サイリウムがあればおからパウダーだけよりも仕上がりがシットリしますか？
ばくばクックさんのように私も20kg痩せられるように頑張ります！次の動画も楽しみです！！
お好み焼きって醤油で食べても美味しいんですよね
オオバコの代用は何にすればいいでしょうか🥺？？
返しが上手、わたしなら絶対ぐちゃぐちゃだ
クレープ作ってみようかな
これ、結局おからパウダーと小麦ファイバーどっちがいいんだろ…
昨日、ささみチップスの動画が100万超えとのツイートを見て、その勢いに何か感慨深くなってしまって過去動画を1から見ています。
ぎこちなさや道具、アングルその他、今と比べ物にならないほどの初々しい動画。
原点って･･･こそばゆいですねw
この日から1年9ヶ月後のデカオさんは見違えるほど素敵になってますよー♡
サイン会なんかがあればお話してみたいものです(*^^*)
その日に向かってこれからも応援し続けます！
痩せた男が作る！だから別にこれ食って痩せた訳じゃないの草
あとチーズいる？
自分用
卵2個（182kal）
ファイバー大3
塩コショウ適量
粉末ダシ小1
オオバコ2g
千切りキャベツ155g（36kcal）
チーズ（スライスチーズ1枚61kcal）
紅生姜多め
ソース
マヨネーズ
かつおぶし
七味