【ダイエット】医者が教える「食べた方が痩せる朝ごはん」8選 #shorts Pancake recipes Sweet potato pancake recipes Sweet potato recipes さつまいも さつまいも×ホットケーキミックス さつまいも×ホットケーキミックスレシピ ふわっお豆腐のさつまいもドーナツ ホットケーキ
@dr.fukky. on 2024.03.10 14:41 医療ダイエット専門「ライトクリニック」10年後を見据えた、健康的でリバウンドしない【人生最後のダイエット】をサポートします。 大阪院🏥大阪梅田・北新地～徒歩2分名古屋院🏥名古屋市中区錦～徒歩すぐ HPや公式LINEはチャンネルのプロフィールから！
@xuecao-is8el on 2024.06.19 00:41 今年で43歳女子、今までは朝ごはんを「食べない」人生でした。 直近では168断食で朝食抜いて、シリコンバレー式コーヒーを飲んで凌いできましたが、89KGから82KGまで2ヶ月で落とし、それ以降は絞れなくなりました。 いろいろ潮流に惑わされ追いかけまくったが、やはり「食べる」という原点に戻って、代謝をあげて運動もしっかりして、痩せるのではなく、健康で暮らすことに決心しました。
@user-lf1jt5el7v on 2024.07.09 02:01 朝ごはんを食べると、眠くなったり、体だるくなるのですが、これは血糖値があがってるからでしょうか？おすすめの血糖値が上がらない朝食をお願いします
@kumi4894 on 2024.07.19 13:03 胃を休ませるという意味で16時間何も食べないほうがいいとよくYouTubeで見てたので今週から早朝の仕事を始めたのをきっかけに、10時半と18時半の2食にしました。血糖値スパイクを防ぐのに雑穀米ご飯はおにぎりにして、野菜が多いおかずを先に食べて最後におにぎりを食べていました。それでも3食食べたほうが胃を休ませる健康法よりいいのでしょうか？もし3食に戻すなら朝５時、昼11時、夜17時くらいかなと思っています。
@user-bv1si7xu8c on 2024.07.30 10:31 朝ご飯にいつもパルティノヨーグルト（無糖）にハチミツシナモンを少量入れたものとご飯200ｇと納豆と焼き魚を食べてます。ちなみに飲み物はｗの健康青汁です。
34件のコメント
医療ダイエット専門「ライトクリニック」
10年後を見据えた、健康的でリバウンドしない
【人生最後のダイエット】をサポートします。
大阪院🏥大阪梅田・北新地～徒歩2分
名古屋院🏥名古屋市中区錦～徒歩すぐ
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ご飯、味噌汁、温玉に、納豆にアマニ油と酢タマネギいれている。
オイコスだけわからんw
朝から食欲めっちゃある😂なくていいのにww
昼ごはん食べなければもっと痩せる？
今日ゆで卵食べた
とりあえず今月頑張ります
オイコス入ってるの嬉しい
卵がけご飯w
自分、ご飯、納豆、卵、味噌汁にほうれん草もやし煮干し、をいつも食べてますね
ヴァーターはお腹すいてなきゃ朝食を無理に取らなくてもいいってどこかの栄養士さんが話してたんですがどうなんですかね
tarzanより。朝食のメニュー組み合わせ。
おにぎり、ゆで卵、味噌汁
全部好物でした!でも結婚してから夫がパン派で合わせていました…
お昼は血糖値上がらない食べ物にしたらよいのでは？
今年で43歳女子、今までは朝ごはんを「食べない」人生でした。
直近では168断食で朝食抜いて、シリコンバレー式コーヒーを飲んで凌いできましたが、89KGから82KGまで2ヶ月で落とし、それ以降は絞れなくなりました。
いろいろ潮流に惑わされ追いかけまくったが、やはり「食べる」という原点に戻って、代謝をあげて運動もしっかりして、痩せるのではなく、健康で暮らすことに決心しました。
私ご飯と味噌汁毎日飲んでるな🤔
卵かけご飯+納豆,ラー油,七味,ごま油,ネギ
これ簡単なのにほんとに美味しいのでみんな食べてください
卵かけご飯に納豆、豆腐、味噌汁を毎朝食べてる僕は偉い
卵かけオイコス納豆スペシャル作るか
血糖値が上がると太るの？
全部好きな物でした、朝食食べるようにします、大事ですね🎉😊❤🎉
毎日納豆めかぶおくら大根おろし梅干し卵かけ(時に目玉焼き)玄米ご飯食べてるからバッチリ😆🩷笑
毎日食べてるけど全く飽きない笑
食べた方が痩せるということはあり得ない。(語弊がある)
朝ごはんを食べると、眠くなったり、体だるくなるのですが、これは血糖値があがってるからでしょうか？おすすめの血糖値が上がらない朝食をお願いします
納豆 豆腐 黒酢 めかぶ どうですかね？
朝は食べないけれど、昼に沢山食べます。
でも太らないのは体質でしょうね。
健康的に太りたい。
逆にお昼ご飯だけ食べない事が多いです💦朝はいつも食べてます！😊
バナナとか血糖値あがりませんか？
オイコス好きー
胃を休ませるという意味で16時間何も食べないほうがいいとよくYouTubeで見てたので今週から早朝の仕事を始めたのをきっかけに、10時半と18時半の2食にしました。血糖値スパイクを防ぐのに雑穀米ご飯はおにぎりにして、野菜が多いおかずを先に食べて最後におにぎりを食べていました。それでも3食食べたほうが胃を休ませる健康法よりいいのでしょうか？
もし3食に戻すなら朝５時、昼11時、夜17時くらいかなと思っています。
朝食を食べるのは朝飯前です
毎朝白湯と一掴み分の素焼きミックスナッツ食べてるのですがこれだと太りますか？
じゃあ俺は8個食べるわ
プロテインでもいいですか🥲？？
朝ご飯にいつもパルティノヨーグルト（無糖）にハチミツシナモンを少量入れたものとご飯200ｇと納豆と焼き魚を食べてます。ちなみに飲み物はｗの健康青汁です。
目玉焼きはー？