【5分簡単オートミール】アメリカの定番「ピーナッツバター＆ジェリー」でオートミール作り方！

アメリカで大人気の「ピーナッツバター＆ジェリー（PB&J）」でオートミールを作ってみました！

【おすすめポイント】
・5分でできる
・忙しい朝でも作れるカンタンさ
・ジャムは「チアシード」で作ってヘルシー
・オートミールとチアシードで栄養満点

ピーナッツバターとジャムの相性がバツグンで美味しいです♡
ぜひ作ってみてください♪

《材料（オートミール）》
■オートミール 1/2cup
■チアシード大さじ1
■ピーナッツバター大さじ1
■豆乳 1cup
■シナモン少々

《材料（チアシードジャム）》
■ ブルーベリー 20g
■メープルシロップ大さじ1
■チアシード大さじ1

《作り方（オートミール）》
①オートミール、チアシード、ピーナッツバター、豆乳、シナモンを鍋に入れ3~5分ほど煮る
※焦げないように混ぜながら煮る
②お粥みたいになったら完成

《作り方（チアシードジャム）》
①ブルーベリー、チアシード、メープルシロップを混ぜる
②500Wの電子レンジで1分30秒チン
③もう1度混ぜてジャムっぽくなったら完成

☆作ったオートミールにチアシードジャムを乗せて、ピーナッツバターをかけたら「ピーナッツバター＆ジェリーオートミール」の完成！

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