【卵蒸しパン】オートミール蒸しパンの作り方。もちもち！レンジで簡単レシピ！

【卵蒸しパン】オートミール蒸しパンの作り方。もちもち！レンジで簡単レシピ！

卵蒸しパンのしっとり版ができました！
オートミールは、蒸しパン、ベイクドオーツ、オーバナイトオーツなど、色んな表情がありますが、王道はやはり蒸しパンかな、と再確認しました。

ベーキングパウダーは膨らまし用、サイリウム(オオバコ)は食物繊維なので生地のもちもち感に、と2種類使いました。最初は油を入れるのはどうかなぁ、と思いましたが10gだし、生地がしっとりするのでおすすめです。カロリーは約376.4kcalです。

ちなみに、米油には、アンチエイジング、美肌効果のある成分がたっぷり。ビタミンEが他の食用油よりも多く含まれ、シミやシワを防ぎます。メラニンの生成を抑え、紫外線の吸収も抑える効果を持つ、とのこと。
ダイエットして痩せても、肌がさがさ、くちびるがカサカサは嫌ですよね！油も上手に摂りたいですね。

あと、ポイントはレンジのワット数を落として、200Wでじっくりレンチンすること。こうすると、卵生地がよりしっとりとなりました。

簡単なのでよかったら、ぜひお試しくださいね！

【材料】
・オートミール（クイックオーツ）40g
※粉砕(細かくする)してます
・ラカントＳ　10g
※ラカントＳとはカロリーゼロの甘味料です。
・ベイキングパウダー 2g
・サイリウム 2g

・卵(60gタイプ) 1個
・はちみつ 10g
・米油 10g
・牛乳 50cc

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