【オートミール】オートミールパンケーキ応用編、絶品卵サンド
材料
オートミール 30g
アーモンドミルク【牛乳でも可】70cc
卵【卵黄と卵白】１個
オリゴ糖【砂糖でも可】大さじ2
オリーブオイル 小さじ1
中の具材
卵 １個
塩胡椒 少々
マヨネーズ 大さじ1
ヨーグルト 小さじ1
めんつゆ 小さじ1
加藤のTwitter
https://mobile.twitter.com/@kyaora_katou
使用させていただいてる楽曲
音楽: Derp Nugget
ミュージシャン: Kevin MacLeod
ライセンス: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
#オートミール #ダイエット #減量