【永久保存版】サクッしっとり♪絶対ハマる!オートミールスコーン/トースター可&粉砕不要の超簡単レシピ/太らない低糖質スイーツ【糖質制限ダイエット】

【永久保存版】サクッしっとり♪絶対ハマる!オートミールスコーン/トースター可&粉砕不要の超簡単レシピ/太らない低糖質スイーツ【糖質制限ダイエット】

52kg→39kg(-13kg)に減量した、食べて痩せるおうちごはんを紹介👩🏻‍🍳　
今回は【オートミールスコーン】をご紹介🇬🇧
超低糖質&ヘルシーそして‼︎超簡単なのに、
『外さっくり、中しっとり、ふんわり♡』
まるで小麦で作ったかのような本当に美味しいスコーンなんです☺️
ダイエットレシピなんて誰も疑わないと思いますよ✨
焼くまで5分！混ぜるだけの時短レシピ♪
オーブンでもトースターでも美味しく焼けます👌🏻
アレンジは自由自在なので是非色々味変えたりしてお試しあれです😄❣️

⭐︎レシピ
・下準備
オーブンは180度に予熱しておく。
トースターの場合は200度に予熱しておく。

①ボウルにオートミール（クラッシュor粉末)、おからパウダー(微粒子)、ラカント(砂糖)、塩、ベーキングパウダー、オオバコ(サイリウム)を加えて一旦この粉類のみを混ぜ合わせる。
続けて、溶き卵、プレーンヨーグルト(無糖)、溶かし無塩バター、水を加えてひとまとまりになるまでヘラで混ぜ合わせる。ひとまとまりになってきたら生地の出来上がり。(１分程すればひとまとまりになってきます)
②クッキングシートを敷いた天板を用意する。
水で濡らした手で生地ををお好みの形に成形する。(厚みは2.5㎝前後目安)
ツヤ出し用にハケなどで、(牛乳or溶き卵or卵黄)を表面に薄く塗る。※この工程は省いてもかまいません。
③180度(予熱済み)のオーブンで18〜20分ほど。
もしくは200度(予熱済み)のトースターで12分〜(焼き色がつくまで)焼く。
(※各家庭のオーブンやトースターで多少焼き時間が前後します)
④焼けたらオーブンから取り出して、最低10分冷まして出来上がり。(オオバコが入っているので、焼きたては中が柔らかすぎます。)

〜追記〜
⭐︎翌日も美味しく頂けます！
冷めたままでも美味しいですが、
トースターで軽く温め直すと焼きたての美味しさが復活します。
・3日目以降からは冷凍保存お願いします。

⭐︎トースターは少し焦げやすいので慎重に♪
見た目はオーブンの方が綺麗ですが、味わいの仕上がりはオーブンと全く変わらなかったです♪

⭐︎ダークチョコや、ドライフルーツ、フルーツ、抹茶やココアなどの粉末を加えてアレンジが自由自在です♪是非楽しんでみてください😊

〜糖質量について〜
・ラカントの糖質量は含めずに計算してます。
（理由は、ラカントの糖質はほとんどがエネルギーとして利用されない成分。そのため、ラカントの糖質は成分表示があるものの、血糖値に影響しにくいからです)

〜保存期間〜
冷蔵庫2-3日
冷蔵庫1ヶ月
(ラップに包んで乾燥しないように保存してください。)

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