たった10分！簡単!！バナナとブルーベリーののオートミールパンケーキ

毎日食べたいパンケーキ。
今なら、行ったつもりで【ハワイアンパンケーキ】とか、食べたくないですかぁ？

でも、ダイエットには、向いてない？！
大丈夫❗️ 今人気の【オートミール】を上手に取り入れましょう🎵
これで、毎日、パンケーキでハッピーライフのスタート。
一緒に作ってみませんか？

※レシピは、基本レシピです。
よりおいしくて『ザ・パンケーキ』ということで、少しだけ全粒粉の薄力粉をプラスしています。もちろん、入れなくても、動画のようにおいしいパンケーキが焼けますよ。

材料
オートミール 30グラム
バナナ 1本
ブルーベリーお好み料(約15グラム)
牛乳または豆乳大さじ2
ハチミツ大さじ1
ベーキングパウダー小さじ1

薄力粉をプラスの場合は、大さじ1程度で。

あとはブレンダーでしっかり混ぜ、焼くだけ。

▲焼き時間は、最初中火で５分ほど
ひっくり返して、４分ほど。
そのあとに、焼き具合をみて、
焼き上げてね。

注意⚠️ : つなぎの粉が少ないので、
基本柔らかいです。最初に
『ひっくり返す』気をつけてね。

直径11センチほどのパンケーキがちょうど４枚焼けますよ。

甘さを控えたり、果物のピューレや、野菜のペースとを加えてもいいですね。
プラスカルファーな具材が入ると、水分が多くなるので、焼き時間を少し長くすることをおすすめのします。
くれぐれも、焦がさないように気をつけてね。

おいしく、楽しく、理想のボディーに、
近づくために‼️