爆痩せ！丸ごとさつまいもねっとり甘い 15分作ってさつまいものドーナツ Pancake recipes Sweet potato pancake recipes Sweet potato recipes さつまいも さつまいも×ホットケーキミックス さつまいも×ホットケーキミックスレシピ ホットケーキ
@酢らも on 2022.08.02 15:00 冷やし焼きいも(あまり大きくないので250g×1.5本としておきます)カロリー 約500kcal糖質 100g SUNAOバニラカロリー 80kcal糖質 9.3g 合計 605kcal(糖質109.3g) スタバの高カロリーランキング1位のエスプレッソアフォガードフラペチーノ(トールサイズ)カロリー 456 kcal糖質 47.5g ケーキの代表三種類ショートケーキカロリー 366kcal 糖質 28.59gチョコレートケーキカロリー 438kcal 糖質 34.47gチーズケーキカロリー 315kcal 糖質 16.78g もちろん食物繊維は圧倒的に芋の勝ちですよ🍠
@user-gc2fb4yw6k on 2022.08.15 04:02 蒸かし芋でも同じ原理ですよね? 蒸し器無いので鍋に水を入れやや深めのお皿を逆に入れアルミホイルで包んだ薩摩芋(ネットリ系)を置き、濡らしたフキンを鍋に被せ蓋をして作ってます。アイスの代わりに蜂蜜を小さじ1掛けてます♪ その代わり1本じゃ無く半分だけですけどね(笑)
36件のコメント
なんかさつまいもがりがりになる…
さつまいもがだめなんかな
これおやつの代わりに1食分として食べるんですか？？
さつまいもはねっとり甘くすればするほどダイエットに不向きなはずだけどな😐️
うまそー
うわーもうこんなん罪じゃん🥲🥲
炊飯器で炊くのすごい良さそう
冷やした薩摩芋食べますが、食べすぎなのか？痩せませんわ！
もうずっとリバウンドしたままw
それは毎食？
おやつとして？
１日単位でどのくらい食べるんですか？
おやつみたいですね😅
何ヵ月かかりましたか？
炊飯器に玄米モードがない場合は…🥹
ラクトアイスじゃない方がいいかも…🤔
さつまいもは血糖値が爆上がりします。さつまいもはヤバいですよ。
お〜👏😮これは良いですね✨✨
スナオ？
絶対おいしい、、
今度作ってみる、、😭💛
白飯をさつまいもに1ヶ月変えたら5kg減ったことある。＋αで食べるのは良くないけど、なにかの代わりに食べるなら効果ありそう。
冷やし焼きいも(あまり大きくないので250g×1.5本としておきます)
カロリー 約500kcal
糖質 100g
SUNAOバニラ
カロリー 80kcal
糖質 9.3g
合計 605kcal(糖質109.3g)
スタバの高カロリーランキング1位のエスプレッソアフォガードフラペチーノ(トールサイズ)
カロリー 456 kcal
糖質 47.5g
ケーキの代表三種類
ショートケーキ
カロリー 366kcal
糖質 28.59g
チョコレートケーキ
カロリー 438kcal
糖質 34.47g
チーズケーキ
カロリー 315kcal
糖質 16.78g
もちろん食物繊維は圧倒的に芋の勝ちですよ🍠
絶対うまいやん…
食べたら幸せが降りてきそう
芋買ってこないと！
レンチンでいけるけど？
太りそう
今年絶対やる
炊飯器でさつまいもやったら
一瞬で炊飯終わって全然火入らんから
圧力鍋でやってるけど上手くて最高
痩せたいならこんなん食うな
おいしそ〜！やってみます！
ポテチやめてこーゆーの間食にしたら痩せるかな？食べてる事に変わらないかな？スーパーでお芋安かったから今日買おうかな🤤
ダイエット…？
芋ぴ○ぴみたい！！
玄米モードなんやね。
教えてくれてありがとうございます😊
玄米炊きだと普通のとどう違うんだろ？
これのさつまいもアチアチver.が大好き…炊飯器でやってみます〜！
蒸かし芋でも同じ原理ですよね? 蒸し器無いので鍋に水を入れやや深めのお皿を逆に入れアルミホイルで包んだ薩摩芋(ネットリ系)を置き、濡らしたフキンを鍋に被せ蓋をして作ってます。アイスの代わりに蜂蜜を小さじ1掛けてます♪ その代わり1本じゃ無く半分だけですけどね(笑)
めっちゃ美味しそう😍
私もこれ食べて15キロ痩せてみる頑張るぞ🍰🍰
これ食べて痩せるってより『食べなければ食べないに越したことはないけど、ダイエット中甘いもの食べるならコレにしたら太りにくいよ』ってやつだな
ぶち込むっていい歳の人が言うとみっともないですよ。