材料4つ、ダイエット中の腸活おやつ #ヘルシースイーツ #ダイエット #youtubeshorts Oatmeal pancakes recipes オートミールパンケーキ オートミールパンケーキレシピ ダイエット中のおやつに パンケーキレシピ 米粉とオートミールのお腹スッキリパンケーキ
@ami_healthy_sweets on 2023.05.25 11:27 【栄養成分/全量】カロリー：230kcalタンパク：12g脂質：9g糖質：21g 【材料】・バナナ 1本 ・卵 1個 ・ココアパウダー 8g・無糖ヨーグルト 80g 【作り方】①バナナをつぶす②材料全て加えて混ぜる③バナナをトッピングする（なくてもOK）④レンジ600w3分半加熱して完成！！
1件のコメント
【栄養成分/全量】
カロリー：230kcal
タンパク：12g
脂質：9g
糖質：21g
【材料】
・バナナ 1本
・卵 1個
・ココアパウダー 8g
・無糖ヨーグルト 80g
【作り方】
①バナナをつぶす
②材料全て加えて混ぜる
③バナナをトッピングする（なくてもOK）
④レンジ600w3分半加熱して完成！！