【ダイエット】混ぜて焼くだけ！ベイクドオーツの作り方。低糖質・グルテンフリー

【ダイエット】混ぜて焼くだけ！ベイクドオーツの作り方。低糖質・グルテンフリー

今回は、さわやかなレモン汁とオレンジマーマレードを使ったチーズケーキ風味のベイクドオーツです。
個人的にレアチーズケーキは好きだけど、濃厚過ぎるベイクドチーズケーキはちょっと苦手です。
（決して嫌いじゃないけど、喉が乾いちゃうというか…）
オートミールで作ってみたら、とても食べやすいし、適度なお菓子感もあって気に入ったので、急いで動画にしました。
（レモン汁の量や砂糖の量は自分好みにアレンジしても楽しいです！）

トッピングのオレンジマーマレードジュレはオプションですが、ゆるいゼリー状の部分と生地を絡めて食べても美味しいし、単調な味のアクセントになるのでオススメです。
お使いになるマーマレードの甘さによっても仕上がりは変わってくると思います。

夏になったら、2層（ゼリー状を生地の上に載せる感じです）も美味しそうですよね〜。

カロリーは、トッピングをいれても、
約241カロリーです。

いつもながら簡単レシピなので、ぜひお試しいただけると嬉しいです！

【材料】
・オートミール(インスタントタイプ)　30g
・無糖ギリシャヨーグルト 60g
・レモン汁 15g
・ラカント 大さじ2(15〜17g)
・牛乳 50cc
・ベーキングパウダー 小さじ1
・チアシード 小さじ1
※オプションです。

トッピング用
・低糖マーマレード 小さじ2
・お湯 50cc
・ゼラチン粉 2〜3g

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