普通の食べ方に飽きた方必見！３分でわかるオートミールの美味しい食べ方４種大紹介！！

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オートミールを毎日食べているとどうしても同じ食べ方になりがち、そんなあなたに４つのレシピをご紹介します！！メインのおかずにしたり、アイスにしたりすることで、マンネリ化が解消されるのでおすすめです！

【オートミールスティック】
オートミール…100グラム
バナナ…1本
お好みのナッツ…30～35グラム
レーズン…40グラム
サラダ油…大さじ2
メープルシロップ…大さじ1

【オートミールガレット】
【生地】（2枚分）
オートミール…30グラム
全粒粉…50グラム
卵…1個
水…70ml
豆乳…70ml
塩…少々
オリーブオイル…大さじ1
【1枚分の具材】
ハム…1枚
卵…1個
チーズ…20グラム
塩コショウ…少々
パセリ…少々

【オートミールグラタン】
好きな野菜やシーフード
オートミール 40g
卵１個
牛乳５０ml
ピザ用チーズ 40g
塩コショウ適量

【オーバーナイトオーツ風アイス】
オートミール…10グラム
熟したバナナ…１本
豆乳…大さじ１
イーセイスキルバニラ味…１個
(イーセイスキルがない場合)
無糖ヨーグルト…１２０グラム
ハチミツ…大さじ１
お好みでナッツやフルーツを加えると
より美味しく食べられます。

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◆時間
0:00 No.1 オートミールスティック
0:59 No.2 オートミールガレット
2:00 No.3 オートミールグラタン
3:01 No.4 オーバーナイトオーツ風アイス