2分で完成、材料4つだけで作る甘酒チョコレート蒸しパン！ #腸活レシピ #腸活 #発酵食品 #グルテンフリー
砂糖不使用、甘酒を使った、チョコレート蒸しパンの作り方を紹介します‼
甘酒含めて材料は4つだけ💡
甘酒は腸活もできる発酵食品‼️スイーツ食べながら、腸活しよう😊
レンジ2分で簡単にできるので、忙しい朝や、ちょっと甘いものが欲しくなった時にもおすすめだよ👍
(材料)
– 米粉(共立食品の米の粉使用) 40g
– カカオパウダー 5g
– 甘酒(スーパーで買えるマルコメの麹甘酒) 60ml
– お好きな量のダークチョコレート
ご使用の米粉によって、出来上がりが異なるので、「共立食品の米の粉」以外を使う場合は、米粉の量を調整してください。
米粉のお菓子作りは、共立食品の米粉がオススメ💡料理にも使えます。アマゾンで購入可能。
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このアカウントでは、腸活を意識した、体が喜ぶレシピを紹介しています‼️
簡単に作れるレシピで、皆さんの腸と体と心が綺麗になるお手伝いできたら嬉しいです😊
(ガンガン使う食材)
– 発酵食品: 味噌、塩麹、醤油麹、甘酒、キムチ、納豆、チーズ
– 食物繊維を多く含む食材
– 野菜
– 米粉
(避けている食材)
– 白砂糖
– 小麦粉
– 加工食品
パン中心の小麦粉まみれの生活を改めました。
パンが大好きでパン中心の生活🍞
お腹の張り、肌のブツブツなど体に異常が発生原因はパンなのでは？と疑いだす🤔
毎日パン生活から、パンは嗜好品としてたまに食べる生活開始
時同じくして、ヨガのRYT200を取得
もっと体も心も健康になリたい！
ヨガのプラクティスに励む🧘🏻♀️
憧れのヨガの先生の影響で、腸活始める
ますます調子良くなる
その良さを伝えたく、このアカウントを更新中‼️
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