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    Pumpkin recipes ホットケーキミックスでかぼちゃ

    ３０日ダイエットレシピチャレンジ8日目【栄養ふかふか蒸しパン】

    16件のコメント

    1. @pmai_diet on

      Instagramを見てくれている方にはお伝えしてましたが東北に行っており投稿遅れてしまいました😢今日から再開します🫶
      　
      今日のおやつは、青汁なのに青汁を感じさせない栄養ふかふかむしぱん！
      最近の青汁は青臭さが全く無くて、美味しいのが多いよ！
      　
      recipe/
      全量約300kcal（9.4.56.2)

      🌿材料🌿
      　☑︎米粉　50g
      　☑︎豆腐　100g
      　☑︎甘味料　15g
      　☑︎ベーキングパウダー　3g
      　☑︎青汁粉末　4g
      　＋α 水　こさじ1〜
      －－－－－－－－
      　
      🌿作り方🌿
      　①材料を全て合わせよく混ぜる
      　②ホットケーキの生地より硬めになるように、水を少しずつ足しながら調整する（米粉の種類によっては水が不要な人も居ると思う）
      　③電子レンジ６００Wで３分加熱して完成

      🐷底の方が水分溜まりやすいので、容器から取り出したら少し粗熱を取りつつ放置すると良い感じです👍❤️油を入れるとふわっとしますがノンオイルでやってもそれなりにフワッとしてうまい💨🐷

      －－－－－－－－
      　
      ３０日間ダイエットチャレンジ企画８日目❤️❤️

      ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定)
      ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
      　
      を、たくさん紹介しているので、
      日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧

    4. @ハルカ-w6p on

      え〜私も〜！が可愛くて、好きが増しました♡笑
      最近ハマって沢山レシピ参考にしてます、これからも楽しみにしてます！

    5. @-megu on

      毎日upありがとうございます✨ 青汁も抹茶っぽくなりましたよね！お菓子に使おうと思った事無かった

    12. @ruriden on

      抹茶パウダーを青汁に替えて作るのあまりにも天才過ぎる
      やってみよう…

    13. @ありさ吉永-j4i on

      プロフィールには、独身で一人息子としか書いてない。と神ちゃんは報告してる。更新されたのは、7年前で、それ以外は書いてないとのこと。

    14. @ありさ吉永-j4i on

      薬については、薬局で販売しているものが、１番よく効くもの、と書いてある。とのこと。その他の購入経路からの薬は、効果がないか、半分以下だけど、甘いものと食べると効果が戻る。と書いてあるとのこと。

    16. @user-vw6lc8jl8z on

      飲まなくなってだいぶ放置してた青汁の消費に困ってたので作ってみたらちゃんと美味しくてびっくりした…すごい

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