【レンジで簡単】たった50秒！中からとろ〜り！フォンダンショコラ【小麦粉不使用】
小麦粉不使用！米粉で作るフォンダンショコラをご紹介♪
材料を混ぜて、レンジでたった50秒加熱するだけ！これだけで、1人前のフォンダンショコラが完成！1人前なので、つい食べすぎちゃうこともなし！
ヘルシーで罪悪感なく食べられるので、おやつや食後のデザートにおすすめです♡また、バレンタインにもピッタリ！是非、お試しください♪
【米粉フォンダンショコラのレシピ】
＜材料＞
・米粉 10g
・ココアパウダー 4g
・ベーキングパウダー 1g
・オリゴ糖 15g
・調整豆乳 30g
・チョコレート 1枚(5g)
お好みでチョコレートを増量してもOK◎
＜作り方＞
①お皿に粉類(米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー)を入れて、混ぜ合わせる
②残りの材料(オリゴ糖、調整豆乳)を加えて、よく混ぜる
③ココットに生地を流し入れる
④チョコレートを入れる
⑤レンジで600W50秒加熱する
※ 加熱が足りない場合は、＋10秒追加
⑥お好みで粉糖をふるう
☆〜完成〜☆
【ingredients】
・10g rice flour
・4g pure cocoa powder
・1g baking powder
・15g oligosaccharide
・30g processed soy milk
・5g chocolate
【カロリー】
全量：130.7kcal
【糖質】
全量：11.16g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
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