【Veganデザート】ヴィーガン＆グルテンフリーレシピ☆チアシードプリンの作り方｜自然療法
自然療法メディカルアロマサロン AnaHerb（アナハーブ）の松平玲です。
いつもご視聴いただきありがとうございます！
ヴィーガン＆グルテンフリーでも安心して食べられるチアシードを使ったデザートレシピ、プリンの作り方をご紹介します(*^^*)
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【材料】
～プレーン～
・チアシード 1/4 cup
・ココナッツミルク 1 cup
・メープルシロップ 小さじ1
・バニラエクストラクト 小さじ1
・ココナッツクリーム 適量
・イチゴ 適量
～チョコレート～
・チアシード 1/4 cup
・ココナッツミルク 1 cup
・ココアパウダー 小さじ1
・メープルシロップ 小さじ1
・バニラエクストラクト 小さじ1
・ココナッツクリーム 適量
・バナナ＆イチゴ 適量
＊かなり甘さ控えめになっていますので、足りない方はメープルシロップなどの甘味料を加えるか、フルーツを多めにしてお召し上がりください。
【作り方】
1.チアシード、（ココアパウダー）、ココナッツミルク、メープルシロップ、バニラエクストラクトをボウルに入れてよく混ぜます。
2.約1時間、冷蔵庫で冷やします。
3.冷やしたチアシードをデザート用容器に入れ、フルーツを飾ります。
4.さらにチアシードをのせ、ココナッツクリームを適量加えます。
5.ココナッツクリームの上にチアシードを再度のせ、フルーツを飾って完成です。
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