【超低糖質】レンジで90秒！パックごと「豆乳プリン」【腹持ち◎】
凝るタイプ
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┃ memo ┃
パックごと作る簡単な豆乳プリン。簡単故に変な味になる…かと思いきや、手間をかけて作るよりもなめらかで美味しくなっちゃいました。
味が薄いもの、甘みが足りないものもあるので、全部そのままで美味しくなるかというと微妙ですが、味や香りが濃いものはプリンに向いてます！
また種類によって糖質量はかなり変わるので、作る前に読んでみてね( →_→)
┃ 今回使った材料たち ┃
豆乳 1パック(200ml)
ゼラチン 2.5g (かなり柔らかめなので、4gぐらいまで増やしても○)
ラカント 小さじ1~大さじ1(甘みが足りない場合)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
調整豆乳 糖質4.4g 116kcal
その他の味についてはキッコーマンの公式サイトのラインナップを確認してみてください！
https://www.k-tounyu.jp/lineup/
めっちゃ種類あるじゃん( →_←)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカントホワイト
https://amzn.to/3cAQMqS
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ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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26件のコメント
その豆乳、紅茶味が1番好きです
おじゃる丸:「プリン！😆🍮」
質問です。板ゼラチンで代用しても宜しいですか？
このサムネ👍だねー
やってみよう‼️
簡単でおいしそうですね！
寒天とぜらちんどっちがいいんだろうか。とおもってしまいますね、 ラカントつかって寒天つかったらもっとカロリーおさえれるのかな？？
今度寒天とゼラチンの違いを調べてみます。
これってゼラチンではなくアガーでも大丈夫ですかね？
〈材料〉
･豆乳パック1個
･ゼラチン2.5〜4g
･ラカント小さじ1〜大さじ1
〈作り方〉
1️⃣豆乳半量とラカントを混ぜて、600W1分半レンチン
2️⃣ゼラチンを入れて混ぜる
3️⃣豆乳を全て入れて混ぜる
4️⃣ぬるくなった液体をパックに戻し、冷やす
私の家にある電子レンジ500ワットしかできないんですけどその時は何分すればいいですかね？
フルーツミックスで小さじ1の甘味料を入れてみました。賛否ありそうですけど、私は好きでした。なんかフルーチェっぽい感じ。抹茶は下に粉が溜まる感じでした。
お手軽に作れて美味しいので最高です。
容器の底に空気穴 開けないと 形崩れやすそう
ゼラチンが片栗粉そのまま入れたみたいになった！上手く溶けない…
キッコーマンの豆乳チョコミントを買ってきたのですが、我慢できず、そのまま飲んじゃいました(^_^;)。甘かったので、凍らせたり、プリンにするのに良さそうです。それと、低糖質のがあって、以前より飲みやすくなった気がしました。1Lを買ってしまったので、これから、その低糖質の方で、プリンやってみます！
こりゃいいなぁ
元々豆乳飲料とか飲むカロリーメイト好きで、味が薄くても変わった味でも好きだとか
ガサツだから気にならない人(自分です)なら何も気にせず楽しめそう
ゼラチンの代わりにオオバコ使えますか？
新発売のティラミスで作ってみましたが、ブラックチョコのように分離してしまいましたね…
昔作ったとき砂糖足りなくて豆腐みたいな味なった笑
皆も気をつけてね
糖質制限中なので早速たくさん作ります。
簡単レシピありがとうございます。
ちなみに日もちは冷蔵庫で何日位までもちそうですか？
ナイスサムネ詐欺😂
他の方の動画みたら、濡らしたタオルをレンジで1分チンしてパックの周りをあっためてました！私もそれでやったら壊れず出ました🙆♀️
氷水の中でゴムベラでゆっくりかき混ぜて2回に分けて濾さんと💦
ラカントは顆粒じゃなく液体タイプでも大丈夫でしょうか。
俺も豆乳プリンつくんのってやってみようかなと思ってんけんども♪楽しく面白にやんだ♪
あんなでかいゼラチン売ってるんだ！😮どこで買いましたか？
ウイローみたいですね♪ 色んな味あるんですね～ 甘味入ってるのは添加物が気になっちゃいますね
いつもありがとうございますm(_ _)m❤
かわいい方ですね～🎉
作ってみました。
豆乳は大好きです。
私はエリスリトールで甘みをてけています。
糖質制限しながら食べているので少ない豆乳を選びました。
いろんな味をお知らせくださり感謝します🙏💫✨🌈🍀
きゃー🫣若いわ。かわいい(ストーカーw)
今日はスーパー開いてるかな。後で行ってきますね。いいもの見たわありがとう🌸