＼食物繊維たっっぷり！／🍌ヘルシーバナナケーキ🍌#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#腸活スイーツ#オートミールケーキ

🍌材料🍌

◾︎オートミール　30g
◾︎水　　　　　　30g
⚪︎バナナ　　　1本（約100g）　
⚪︎ベーキングパウダー　小さじ1

🍌カロリー🍌

【いつもの🫣💥】
◎バナナケーキ
（1個約134gあたり）
☞364kcal
▷たんぱく質 6.7
▷脂質 16
▷糖質 47.7

【これなら🥹🧡】
（1個約134gあたり）
☞204kcal
▷たんぱく質 5.3
▷脂質 2.0
▷糖質 41

🍌作りかた🍌

①オートミール30gに
　水30gをいれてしばらく放置
　→水分を吸ったら
　　粘りが出るまで混ぜる！

②バナナを潰して、①と
　ベーキングパウダーを加える

③ココットにいれて600w3分
　温めて完成✨

…………………………………………………………………

“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると嬉しいです😭🧡🧡🧡