地味だが美味しいほっくりかぼちゃラム酒ディップ🦭🎃🥃 #料理動画 #料理 #簡単レシピ #栄養士 #腸活ダイエット #腸活レシピ #レシピ動画 #ディップ #かぼちゃん #かぼちゃレシピ

地味だが美味しいほっくりかぼちゃラム酒ディップ🦭🎃🥃

材料
・蒸しかぼちゃ 130g
・カッテージチーズ 100g
・ラム酒 大さじ1/2
・メープルシロップ 大さじ1
・ブラックペッパー 適量

作り方
①ボウルに蒸しかぼちゃ、カッテージチーズを入れて混ぜ合わせます🎃

②ラム酒、メープルシロップ、ブラックペッパーを加えて混ぜ合わせます👨‍🍳

③器に盛り付け、ブラックペッパーをかけたら完成です🦭🎃🥃

トーストやバケット、アイス、クラッカーにつけて食べるのがおすすめです☺️🌿

かぼちゃにはビタミンAやC、Eなど、ビタミンとミネラルをたっぷりと含んでいます🎃

いいかぼちゃの選び方はカットされている物は中身が濃いオレンジ色をしているものがいいです🎃
種はふっくらとして、しっかり詰まっているものが成熟している証拠です☺️🌿

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