【チョコバナナ好きのための朝ごはん】オートミールでチョコバナナプリン🍫🍌🍮 ダイエット レシピ 簡単 電子レンジ #shorts
🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
👉🏻 @rugi_diet_recipe
【オートミールチョコバナナプリン】
ゼラチン入れなくても固まるよ🍮✨✨
ポイントは作り方にあるんです🍌
ぜひ試してみてくださいね😋❤️
オートミールだからおやつというより食事むきです🤗朝食やランチにおすすめです！
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
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《材料》（※分量は目安です）
バナナ １本
オートミール 30g
水 70ml
ココアパウダー 大さじ１
シナモンパウダー 少々
ナッツ お好みで
《作り方》
①バナナを耐熱容器に入れて蓋をして500W １分半チン
②バナナが熱いうちにオートミール・ミルク・ココアパウダーを入れて混ぜる
③冷蔵庫で冷やす
④シナモンパウダー・ナッツをトッピング
完成♪
🍳トッピングはお好みで♪全部揃えなくてもOK！
🍳オートミールはインスタントタイプがおすすめ！
🍳温め時間は容器によって前後するので調整してね！
🍳画像はクコの実も入れましたが無くてもいいのでレシピには書きませんでした
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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質に✨
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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