＼生クリーム使わない／🍪ヘルシーオレオチーズバー🧀#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#オレオチーズケーキ#チーズケーキバー

🍪材料🧀
クリームチーズ　100g
⚪︎オイコス　　　1個
⚪︎ラカント　　　30g
⚪︎卵　　　　　　1個
⚪︎米粉　　　　　大さじ1

オレオ🖤　　　下→2枚
　　　　　　　　上→2枚

🍪カロリー🧀

【いつもの🫣💥】
◎チーズケーキ
（1切れ約75gあたり）
☞269kcal
▷たんぱく質 4.6
▷脂質 20.7
▷糖質 14

【これなら🥹🧡】
（1切れ約75gあたり）
☞164kcal
▷たんぱく質 6.4
▷脂質 11.0
▷糖質 9.8

🍪作りかた🧀

①クリームチーズを600wで少し
　温め→なめらかなるまで混ぜ

②⚪︎の材料をぜんぶ入れて混ぜる

③オレオをくだいて、タッパーに敷く

④生地を流して600w2分30秒チン！　　

オレオトッピングして召し上がれ🤤
…………………………………………………………………

“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると喜びます😭🧡🧡🧡