おからパン！ ノンオイルなのに超絶しっとり。低カロリー・低糖質・低脂肪☆
冷蔵庫で4〜5日置いても、まだしっとり。めっちゃしっとりで、ちょっともっちりな、おからパンの作り方動画です。ダイエットや糖質制限に最適ですが、フツーにおやつとしてもおいしいおからパンです。
材料：
おからパウダー：65g
ベーキングパウダー：大さじ2
サイリウム（オオバコ粉末）：大さじ２
エリスリトール（希少糖）：大さじ2
卵2個
牛乳300cc
※エリスリトールを砂糖に置き換える場合は、砂糖大さじ1.5
オーブンの焼き時間は200度で20分です（目安）。
ブログにレシピ集を作っています。よろしければ、そちらもご覧ください♪
http://utagawataiji.blog.jp/archives/cat_340047.html
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原作を描きました映画「母さんがどんなに僕を嫌いでも（仲野太賀、吉田羊ほか）」、Huluやアマプラでぜひ、ご覧ください。
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10件のコメント
レシピ待っていました^_^
2/3おからパンも期待してます。
材料揃えて作ってみます〜
歌様
お忙しいのにありがとうございました^_^
オオバコの粉を使っているのですね！
必ず作ってみます！実は私、調理師の免許も持っていまして作るのが大好きなんです^_^
食べるのが大好きで趣味が昂じて調理師をしていた時もございました^_^現在は知的障がいの施設で管理職をしております！いつか、利用者様たちにこのおからばんをご馳走したいと思ってます^_^
歌様のYouTubeのチャンネル登録も無事できました！また、動画を楽しみにしております❤️
おから パウダーもサイリウムも同じのがある🙌私はサイリウムをわらび餅みたいにして食べてます♬最後ツレちゃんはじっとり、、が、じわじわきます🤣
歌川さんのお料理、いつもとても美味しそう！って拝見してます。おからパン、材料を揃えて是非作ってみたいと思います。ありがとうございます。
レシピ動画、わかりやすいです。材料の揃え方の説明が、とても誠実で素敵だと思いました。今度作ってみたいです。動画ありがとうございました。
とっても美味しそう！
糖質OFF！栄養もバッチリでいいですね。ホント冷蔵庫で持ちそうですし
心配してたポイント、豆乳でもOK👍ダマも気にしないで👍に救われました✨
エアコン入って無い時にやってみたいです！ありがとうございます！
今日、このおからパンを作りました😀
すっごくしっとりしてますね✨
おいしい🥰
やっと作りました！
歌さん天才！
ちょっと前に別のレシピで作ったら失敗して、スコーンみたいな口の中サハラ砂漠になるの出来たんですけど、歌さんの全然違う〜！はんぺんみたいな感じもするし、、、これならまた作りたい！って思えます😍ありがとうございます♪
最近おススメに出てきたので、今過去の動画も見てるのですがどれ見ても凄く楽しいです。めちゃくちゃ見やすくていいですね😊
やっだぁ(❁´ω`❁)
サイリウム我が家に有るわよ🏡
なんならストックも☺
普段はジュースに混ぜて
おやつにしてますぅ( *´艸`)
次の休日に作ろうかしら♡