＼レンチンだけ！／🍌ヘルシーバナナチーズケーキ🧀#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#チーズケーキレシピ#バナナスイーツ

🍌材料🧀

クリームチーズ　　　100g
⚪︎ギリシャヨーグルト　50g
⚪︎メープルシロップ　　大さじ1
⚪︎米粉　　　　　　　　大さじ1
⚪︎卵　　　1個
バナナ　1本

🍌カロリー🧀

【普段のバナナチーズケーキ🫣💥】
（1台約347gあたり）
☞1328kcal
▷たんぱく質 22.5
▷脂質 96.2
▷糖質 89.3

【これなら🥹🧡】
（1台約347gあたり）
☞654kcal
▷たんぱく質 21.0
▷脂質 40.5
▷糖質 50.1

🍌作りかた🧀

① クリームチーズを600wで少し温め
　→なめらかなるまで混ぜ

②バナナをつぶして、
　⚪︎の材料をぜんぶ入れて混ぜる

③600wで3分チン！

冷蔵庫でよく冷やして召し上がれ🤤
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