【ダイエットレシピ】簡単ヨーグルトバークの作り方

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海外で人気！ヨーグルトバークレシピ
≪材料1～2人分≫
ギリシャヨーグルト　200g
ハチミツ　大さじ1～2
キウイフルーツ　1/2コ
ブルーベリー　お好きな量
クルミ　大さじ2

≪作り方≫
１．クルミは小さく割るか粗みじん切りにする。
　　キウイフルーツは薄くスライスしていちょう切りにする。

２．バットの上にクッキングシートを敷き、
　　ギリシャヨーグルトを入れて平らにならして
　　クルミ・キウイフルーツ・ブルーベリーを
　　のせて冷凍庫で2～3時間冷やす。

３．適当な大きさに割ってお皿に盛り付けて完成です☆

お好みでハチミツやジャムを添えてもOK

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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

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