低糖質ダイエット 低糖質なクリスピー生地はこれ！（小麦粉使いません）
低糖質でも美味しいと言える、クリスピーピザ生地を作ります（小麦粉不使用・グルテンフリー）
初のダイエット理論の本はこちら
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「一生スリムをキープ！
ストレス0％ 食べ痩せダイエット」
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こうしなさいと言わない
オススメしない
説明しない
やらなくてもいいよ
と言うスタンスのダイエット本です
先輩と後輩の対話形式で
ストーリー仕立てで面白い本になってます
超簡単・超低糖質スイーツのレシピも
31個掲載しています(*´ー｀*)
【注意】
トッピングする前に、生地だけ焼いてね。
約束ですよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
あと、チーズをかけるときに、
生地の周りを隠すようにチーズを
かけると生地が焦げないですよ！
【本日のレシピ】
豆乳おからパウダー10g
（通常のおからパウダーなら8g）
豆乳おからパウダー購入は
こちらからどうぞ
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アーモンドプードル20g
（アーモンドパウダー）
マヨネーズ10g
水20g
あとはお好きに(*´ー｀*)
Soy milk okara powder 10g
(8g for regular okara powder)
Almond poodle 20g
(Almond powder)
Mayonnaise 10g
20g of water
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（僕の紹介コードですご自由に）
【人それぞれあるよね】
一番きれいな色ってなんだろう？
一番ひかってるものってなんだろう？
僕は探してた 最高のＧＩＦＴを
君が喜んだ姿を イメージしながら
※ミスチルGIFTより
【動画で使用してる物はこちら↓】
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🌸ラカント（糖質ゼロシュガー）
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🌸オートミール粉砕するグラインダー
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🌸アラジンのオーブントースター
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【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
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🌸モノクロのオシャレなこたつ
（夏はオシャレな机になるよ）
この上でいつも動画編集してます
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🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい！」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー｀*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
【目次】
開始0:00
本編1:29
試食7:37
【超低糖質】濃厚ベイクドチーズケーキを簡単に作る方法（小麦粉不使用） https://youtu.be/2IBoi_jcW8U
【超低糖質】ふわふわ紅茶スフレチーズケーキを簡単に作る方法（小麦粉使いません） https://youtu.be/GpG3lyOArEg
【超低糖質】チョコレートスフレチーズケーキを簡単に作る方法（小麦粉使いません）ふわふわとしっとりのギリギリをせめています https://youtu.be/tLEGg01K25g
【超低糖質】材料２つでふわっふわスフレチーズケーキを作る方法 https://youtu.be/BC5lq4Cxvx4
【超低糖質】レアチーズケーキを超簡単に作る方法 グルテンフリー https://youtu.be/6IC0V2ck-cw
【超低糖質】バスクチーズケーキを超簡単に作る方法 グルテンフリー https://youtu.be/3_awZrzH16o
【超低糖質】ガトーショコラを簡単に作る方法！グルテンフリー https://youtu.be/bCTrEK3GrRo
【超低糖質】超簡単ティラミス2選 絶対失敗しない グルテンフリー https://youtu.be/0WuchCcGq-o
https://www.youtube.com/channel/UCEiI6CemnufM_V1RMjWaL5Q
#低糖質ピザ
#ダイエットレシピ
#ピザ簡単
【使用音源】
曲
Resolution
アーティスト
Warptech, Cory Friesenhan
YouTube に使用を許可しているライセンス所持者
AEI（NCS の代理）; ASCAP, BMI – Broadcast Music Inc., Featherstone Music (publishing)、その他 1 件の楽曲著作権管理団体
30件のコメント
ダイエット中にピザが食べられるとわ😭🙏💕
昨日のお昼に早速作りました😋💗
かなりの満腹感でダイエット中なのを忘れる位充たされました☺️✨✨✨
家にある材料で出来ました。
生地が香ばしく、マヨのコクもあり、美味しかったです。
グルテンフリー生活でもおいしいピザ、ありがとうございます！
作ってみました！！生地が少し厚かったのもあると思いますが、めちゃくちゃクッキーみたいな感じがして、チーズクッキー食べてる気分でした(笑)それはそれで美味しいですが！！
次はもっと薄めにして再挑戦したいです！
妻が惚れ直してくれました！
ありがとうございます😊
作りました～！( ´∀`)ノ
生地焼きはトースターでしたが、火力がいまいちだったので、ニンニクとバジル(チューブ)を塗ってチーズのせてグリルで焼きました！
食べる時に塩麹漬けトマトをのせたら、めっちゃ美味しかったですっ( *ﾟAﾟ)
こんなに簡単で低糖質で美味いと、なんか得した気分ですね♪♪
おからパウダー恐るべし😅ヤッパ、ピザには、チーズですね✌サラミにピーマンかな😄カリカリ感がたまらんですね😅今度作ってみますね🙆男子さん‼️いつも楽しい動画をセンキュー👍
初めまして！作ってみましたあー！
ビックリするくらい美味しいかったです！
おからの味が苦手な私でも本当に美味しく食べれました！家族も喜んで食べてくれました！おからは苦手なんですが、是非おから感の無いおからレシピをお願いします！
いつもありがとうございます。質問です。マヨネーズが使えない場合、他に使うとしたら何が良いでしょうか？菜種油とかオリーブオイルとかだとまとまりにくいですか？
アメイジングすぎます‼️
週末に絶対作る絶対。
クリームチーズとドライトマトでやる‼️
アメイジングな動画を有難うございます❗️
いつも楽しんで見ています。油揚げじゃがりこや、焼きドーナツも試しましたよー。どれも簡単で最高です。
初めまして。質問ですがマヨネーズが苦手なのですがなくても大丈夫でしょうか？
今日はピザチャレンジしましたー‼️
天才か⁉︎美味しいレシピありがとうございます‼️
何故先に焼くのか、何故クリスピーなのか分かりました！薄い所程カリカリで美味しいですね(^^)適当な私は、厚い所があり、厚い所は少し焼き足らずボソボソした感じに。。次はコツわかったし完璧に仕上げます！
今日のお昼はこのピザと、デザートにヨーグルトムース。😋
美味しくて、お腹いっぱいで、大満足でした。!! ☺
ありがとう＼(^o^)／
朝からこれにしたら満腹感やばかった！具はさすがに野菜系にしたけど
今日作りました‼️まじで旨かったです‼️
カロリーは少ないですか？
今ダイエット中で同じものばかり食べてて味に飽きたので作ってみたいのですが…😥
チーズのカリカリ具合とか、超美味しそうです！やってみます！
ところで、摂りすぎなければ、蜂蜜は血糖値を安定させる働きがあるそうで、少量なら食べても大丈夫という話もあります。特にアカシアがイイらしいです。
血糖値測定器をお持ちで自分に合っているかどうか確認できる方は、ちょっと試してみてもイイかもせれません。
チーズピザに蜂蜜は人気の組み合わせですもんねー！
きのこを乗せたいです😭
チーズは美味しいですよね。
たまに贅沢にクリームチーズ買えたら作ってみます。
玄米と麦混ぜたご飯の毎日で
おやつは最近、おからパウダーと麦(レンジで柔らかくして)と牛乳を混ぜて、少量のベーキングパウダー使い
フライパンで蒸し焼きした蒸しパンごとき物を食べています。
お腹持ちよく、おやつでなく朝食になることもあります。
材料の分量覚えやすいし何より美味しくて簡単なので何回も作ってます🥰Xmasにもケーキと一緒に作り一気にパーティ感が🥳ドライトマトとシラス乗せが結構好きです🍕「僕」先生レシピを色々作れて楽しい一年でした☺️いつもありがとうございます🙏💕✨ミスチルは人それぞれという感じの曲多いですよね🎶
美味しそうです。私もチーズと甘い組み合わせ大好きなので作ります。
つくりました。レシピありがとうございます。薄くのばして作りましたが、やや生地のクリスピー度がなく、ビスケットのように壊れやすくなってしまいます。何かよりクリスピーになるコツを教えてあれば教えてください。
興味津々です♪
今日のお昼に作ってみます。
せっかくなので数枚作って、焼いた生地を冷凍したいと思いますが、冷凍も大丈夫ですよね⁈
って、自分でやってみろよな質問ですみません💦
作りましたー！
普通のピザの具風で。
美味しいです♪
簡単、罪悪感なし、以外に食べ応えあり。
でもお腹は重くない。
混ぜている時に、動画のようにはしっとりとまとまらなかったのは、普通のおからパウダーだったからでしょうか。
焼き上がりの生地はサクサクですが、食べるときにこわれやすいかもです。
美味しいレシピ、ありがとうございます✨
これで生地の糖質3gいかないんですねー！作ってみます！！
こんにちは･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*教えてください🙋🏻♀️🌸
オーブンだと何分でしょうか？
220度で3~5分ですか？
どうぞよろしくお願いいたします🌸
神だ神😇✨💕
私もピザ作って食べますがオートミールでするやつが一番好きやけど、
んーこれもクリスピーか😂
うまそう😊
うまスギちゃん❤
作ってみました！
もう最高です。具材を色々変えて、何回もリピしてます。
美味しそー