シンプルだけど、本当に美味しい卵サラダ！『卵サンド』にもピッタリの１品です♬
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・玉ねぎ（1/4個）/ 糖質：3.4g
・糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g
・ゆで卵（３個）/ 糖質：0.6g
＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ１と１/２）/ 糖質：0.2g
・穀物酢（小さじ１）/ 糖質：0.1g
・うま味調味料：少々
・塩：少々
・黒コショウ：少々
★ 糖質（１人分）：２.２g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃卵 ＃サラダ ＃卵サンド
12件のコメント
【ベーコンチップスの作り方はコチラからどうぞ】
→ https://youtu.be/DKgOADxxh3I
２等分にスライスして
軽くトーストしたブランパンなどに
挟んでもすごく美味しい「卵サラダ」です
もちろんそのままでも、おつまみにピッタリ！
ヽ(*･ω･)ﾉぜひ、お試しくださいね☆
美味しそう。明日の朝食はサンドイッチにします。ベーコンないのでオニオンチップを入れてみます😃
玉子サンド
大好きです。
簡単でいいですね。
たまごサラダ🥗ってこんな簡単に出来るのですね👍
たまごサンド🥪大好きです😋コレは作らなきゃ👍
玉ねぎの代用…何が良いかしら😔
masaさん、こんばんは！休日のブレックファーストに良いですね(^▽^)/ 今度の日曜日にチャレンジ(o^―^o)ﾆｺ
卵サラダ大好きなので嬉しいです🥰
カリカリベーコンがポイントですね❗️
材料もあるので明日朝食用に作らせて頂きます😃
有り難うございました😊
サンド大好きです。
明日のお昼ごはんは、このサンドでします。この方法で、作ってみます。材料、全部ある。
レットライ!
シンプルイズベスト！
茹でたブロッコリーを合わせても美味しそう🥚
またまた美味しそう😋
Ｗのまったり音楽😁🎵にサムネのルルちゃんに猫文字😆✨
カリカリベーコン大好きなので嬉しいメニュー😆🎵
半熟玉子がたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
茹で卵が半熟だってところがキモなのかなぁ。