炊飯器でもポチッ♪オーブン必要いらず「りんごのケーキ」の作り方～apple cake

炊飯器でもポチッ♪オーブン必要いらず「りんごのケーキ」の作り方～apple cake

●一口メモ
りんごのシンプルなケーキを作りました。今まではオーブンが一般的だったのですが、炊飯器でも簡単に作れないと思い作りました。
りんごは高い栄養価を持っていて、ダイエットに良い果物の１つです。皮もまるごと入れたので、食物繊維がたっぷり入っています。
デトックス効果で腸内環境を整えてくれます。またリンゴのリスぺラトロール、ポリフェノールの作用で老化防止や若返りの効果があります。
リンゴの皮には役４倍のポリフェノールが含まれているので、ぜひ丸ごと食べてもらいたいですね！

●材料
りんご：1個
たまご：3個
グラニュー糖：20ｇ
牛乳:10cc
太白ごま油：20ｇ
薄力粉：85ｇ

●作り方
①りんごはそのままでくし形切りします。
②フードプロセッサーにりんごを入れ、たまご、グラニュー、牛乳、太白ごま油を入れます。
③１分ぐらいするときれいに混ざり合います。
④炊飯器に生地を流し込みます
⑤薄力粉をふるいます
⑥ゴムベラで粉っ気が無くなる混ぜます
⑦炊飯器に入れ、炊きます
⑧※焼けていない場合は、何回か炊飯器で焼き直します
⑨器に移し完成

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●ごあいさつ
いつもご視聴いただきありがとうございます。まんぷくcaféです。料理やお菓子が好きで情報を配信しています。
最近はダイエットレシピにハマっていて１か月で３キロ痩せました。今後は継続して－２０キロを痩せられるようにリアルタイムで料理やお菓子をお届けしていきます。

●Tip memo
I made a simple apple cake. Until now, the oven was common, but I thought it would be impossible to make it easily with a rice cooker, so I made it.
Apples have a high nutritional value and are one of the fruits that are good for dieting. The skin is also whole, so it’s full of dietary fiber.
It has a detoxifying effect and prepares the intestinal environment. In addition, apple risperatrol and polyphenols have anti-aging and rejuvenating effects.
The skin of an apple contains four times as many polyphenols as the role, so I would like you to eat the whole apple!

●Material
Apple: 1 piece
Eggs: 3
Granulated sugar: 20g
Milk: 10cc
Taihaku sesame oil: 20g
Soft flour: 85g

●How to make
①Cut the apples into wedges.
②Put the apples in a food processor, then add the eggs, granules, milk, and Taihaku sesame oil.
③ After about 1 minute, it will mix well.
④ Pour the batter into the rice cooker.
⑤ Sift the soft flour
⑥Mix with a rubber spatula until the powder disappears.
⑦ Place in a rice cooker and cook
⑧*If it is not cooked, reheat it in a rice cooker several times.
⑨ Transfer to a bowl and complete

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●Greetings
Thank you for watching. This is Manpuku Café. I like cooking and sweets, and I’m distributing information.
Recently, I’ve been addicted to diet recipes and lost 3 kilos in a month. From now on, we will continue to deliver food and sweets in real time so that you can lose 20 kilos.