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    Easy chocolate snacks 簡単チョコ系おやつ

    【ダイエット】ヘルシーバナナマフィン



    【ダイエット】ヘルシーバナナマフィン

    私は全くレシピーを見ない人間ですが、下記の通りchat gptちゃんにこのビデオのレシピーを作ってもらった 笑🍌
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    バナナとピーナッツバターチョコチップマフィンのレシピ

    材料
    バナナ：2本（よく熟れたもの）
    ピーナッツバター：大さじ2
    卵：2個
    ダークチョコチップ：1/4カップ
    ベーキングパウダー：小さじ1
    作り方
    オーブンを180℃に予熱します。マフィン型にカップを敷いておきましょう。
    ボウルにバナナを入れてフォークでしっかりつぶします。
    つぶしたバナナにピーナッツバターと卵を加え、よく混ぜます。
    ベーキングパウダーを加え、軽く混ぜ合わせます。
    最後にダークチョコチップを加え、全体が均等になるようにさっくりと混ぜます。
    生地をマフィン型に均等に分け入れ、オーブンで約15〜20分焼きます。竹串を刺して、生地がついてこなければ焼き上がりです。
    焼き上がったら、型から取り出して冷まします。
    お好みで温かいうちにお召し上がりください。

    40件のコメント

    1. @love.ya.0529 on

      以前紹介されてたオートミールと卵とバナナのホットケーキ好きで作ってたので新しいレシピ嬉しい！！
      バナナ大好きなので朝ごはんやおやつにします🤤

    13. @ame_yume9177 on

      市販のものより圧倒的にヘルシーなのはもちろんなんだけど、ピーナッツバターとチョコは『タンパク質』『抗酸化作用』の念押しで許されようとしてる感じがしてそんなところもおちゃめで好きだなぁと思った🥳

    15. @katochanpu on

      クララさんの食事を参考にしてしばらく経ちますが、まーじで便通が史上最高に良いです！厳しいダイエットで摂食障害になったり便秘と下痢を繰り返したりと色々ありましたが、ようやく自分に合った食生活ができてきた気がします！merci💖

    16. @ゆゆ-n5r4c on

      今まででいっちゃん挑戦しやすそう‼️(今までも素敵なレシピでしたが日本で買うには価格が痛かったです😇)

      絶対小麦粉とか入れるものだと思ってましたが…できそう！

    23. @ruruiii4143 on

      クララさんが最後に着てる服、私の持ってる服とそっくりなんだけど、まさか違うよね…だってライフで買ったんだもん😅

    30. @yakoya1207 on

      クララさんが紹介していた今回と似たような材料で作るパンケーキのレシピを真似して作って、「バナナ風味卵焼き」を爆誕させてしまったトラウマから、これも美味しそうで試したい気持ちと、またバナナ風味卵焼きが爆誕したらどうしようという恐怖で葛藤してます。

    31. @けこちん on

      ダークチョコレートも自作してます😊
      いつもありがとうございます
      クララさんに なりたいー🤤

    32. @トッポ-w8z on

      今日作りました！
      超超超超美味しかったです！💗
      ダイエット中だけどこれならカロリー低いし罪悪感ほとんどなかったです︎💕︎
      ありがとうございます*ˊᵕˋ*

    33. @mana-xg7lv on

      美味しそう〜作ってみます✨
      クララさんパスタは作りますか？（もう作ってたらごめんなさい）
      もし作る機会あったらレシピ知りたいです〜

    34. @高橋順子-z8d on

      なんて不健康！あまりに高糖分。高いカロリー今、弾薬の代わりに砂糖が人間を殺しているといわれてるんですよ！

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