【レンジで3分】簡単すぎてヘルシーはあんまん#豆腐レシピ #蒸しパン #米粉パン #おからパウダー

【レンジで3分】簡単すぎてヘルシーはあんまん#豆腐レシピ #蒸しパン #米粉パン #おからパウダー

デーツって餡子の味しますよね😊

体に良いし美味しいから大好き✨

このデーツを使って
世界一簡単でヘルシーであろう
あんまん風蒸しパンを作りました〜
今回はレンジなので蒸し器も不要🙅🏻‍♀️

餡子も不要〜

【材料】3〜4個
・絹豆腐150
・米粉60g
・おからパウダー10g
・きび糖　20g
・ベーキングパウダー3g
・デーツ4粒程

デーツは細かく刻んでね！
余裕があればお湯で少しふやかしておくとOK

①ボウルに絹豆腐を入れてホイッパーでなめらかになるまで潰す。
②きび糖を混ぜる。
③米粉・おから・ベーキングパウダーを加えてゴムベラで混ぜる。
④耐熱カップに生地を少し入れてデーツを真ん中に入れ、上から更に生地を被せる。
⑤600wで3分加熱。
※2個以上で加熱すると火が通りにくいから注意。
1個の場合は2分半。加熱しすぎると中のデーツがカッチコチになる。

加熱後はカップから取り出して冷ましてね！
めっちゃ熱いから注意！⚠️

あんまんではないけど
味はあんまんなので私はこれでいいかな〜😊

世界一簡単なあんまんでした🌈

質問やコメントなどはお気軽にどうぞ〜❣️
沢山お待ちしております🥰

忘れないように保存してくださいね♪