【保存版】レンジで簡単！爆速で作れるオートミールおやつ4つご紹介｜ダイエットレシピ｜ヴィーガン対応｜How to make easy oat sweets

【保存版】レンジで簡単！爆速で作れるオートミールおやつ4つご紹介｜ダイエットレシピ｜ヴィーガン対応｜How to make easy oat sweets

#オートミール　#ダイエット

私がリアルに作る、サササっと作れてウマーなオートミールお菓子のレシピ4つをご紹介するよ〜！

動物性食品なしで作っていますが、オイルや甘味料はお好みで大丈夫です！
オートミール消費にもオススメ！ぜひ作ってみてね〜！🍪💓

00:15　冷やすだけもっちりトリュフ
オートミール　50g　https://amzn.to/36SXkO2
豆乳　50g
ココアパウダー　10g　https://amzn.to/36VogNc
きび砂糖　15g　https://amzn.to/3rvHmB7
お塩　パラパラ

1:56　本気の醤油せんべい
オートミール　30g　https://amzn.to/36SXkO2
木綿豆腐　150g　
醤油　10g
きび砂糖　8g　https://amzn.to/3rvHmB7

3:39　さくさくプレッツェル風
オートミール　80g　https://amzn.to/36SXkO2
おからパウダー　10g　https://amzn.to/3twE42B
サイリウム　10g　https://amzn.to/3aMbtgT
片栗粉で代用可
お塩　2g
こしょう　お好み
ベーキングパウダー　4g
オリーブオイル　15g
水　100g

5:05　雑うまクッキー（お気付きだろうか。ネーミングセンスがない事に）
オートミール　50g　https://amzn.to/36SXkO2
きび砂糖　10g　https://amzn.to/3rvHmB7
お塩　パラ
ココナッツオイル　10g　https://amzn.to/3a0EYg6
豆乳　20g

⚠️オートミールは少しでも粉砕するのがオススメです。
⚠️動物性食品なしで作っていますが、オイルや甘味料はお好みで大丈夫です！
⚠️レンジにかける時間はご家庭によって変わります。様子を見ながら焦げないよう注意してください。

キッチンスケール　https://amzn.to/2Lv6ybP
まな板　https://amzn.to/3jrmJ6x

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🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪

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