飲み続ければ絶対痩せる『食べる脂肪燃焼スープ』

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『食べる脂肪燃焼スープ』の詳しい作り方はこちら↓

材料(1人前)
オリーブオイル 大さじ1/2
キャベツ(ざく切り) 1/4個
玉ねぎ(薄切り) 1/2個
にんじん(賽の目切り) 1/2本
えのき(4等分に切る) 1株
しめじ(手でほぐす) 1株
ニンニク(微塵切り) 1片
塩 小さじ1/2
鶏胸肉ミンチ 300g
トマト缶 1缶
水 600ml
カレー粉 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1
コンソメ 大さじ1
ドライパセリ(お好み) 適量
EXVオリーブオイル(お好み) 適量

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29件のコメント

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  2. 先に鶏ひき肉(と玉ねぎ)をニンニク油で炒めて鶏の水分(臭みが)飛んで、スープに入らず旨味が出ますよ。❤

  3. 人参、玉ねぎ、キャベツ、カボチャを同量で、ひたひたの水で
    野菜がトロリと煮える迄煮たものを食べ
    ダイエット。この時、ひたすら鶏むね肉食べました。
    こちらのスープはタンパク質も同時にとれて良いですね🍄

  4. ⚪︎ニンジン
    ⚪︎キャベツ
    ⚪︎たまねぎ
    ⚪︎えのき
    ⚪︎しめじ
    ⚪︎ニンニク
    ⚪︎オリーブオイルで炒める
    ⚪︎塩小さじ半分
    ⚪︎鶏胸肉ミンチ
    ⚪︎水分飛ぶまで炒める
    ⚪︎トマト缶投入
    ⚪︎トマト缶水分飛ぶまで炒める
    ⚪︎水600ミリ
    ⚪︎コンソメ粉大さじ1
    ⚪︎ケチャップ 大さじ1
    ⚪︎カレー粉 小さじ1

    盛り付けてブラックペッパー、オリーブオイル、パセリをかけたら完成♡

  5. 寒くなってきたからあたたかいスープレシピ助かる!!
    冷蔵庫の中にある使いかけ野菜たちも入れて作るで

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