材料3つ！ダイエットに！フロランタン風おやつ。 #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #業務スーパーレシピ #グルテンフリースイーツ #ダイエット中のおやつ #糖質オフ #ダイエットスイーツ

材料3つ!糖質オフ!サクサク!
「豆腐皮でフロランタン風」のご紹介です✨️
質問、リクエスト、雑談等なんでも気軽にコメントしてね🫠
いいね👍フォロー😊コメント💬
いただくと、
投稿更新の励みになります。
———————————–
【材料】
・豆腐皮（解凍済）…25g
※豆腐皮は業務スーパに売ってます。
・メイプルシロップ…大さじ1
・アーモンドスライス…15gくらい（たりなかったら足してください）
—————————————————
【作り方】
※事前に豆腐皮500gを解凍し、使わない豆腐皮は小分けにして再度冷凍しておくと次使いやすいです。
解凍の際は水で解凍し、キッチンペーパーで水気をとって使ってください。
①解凍した豆腐皮を短冊切りにする
②ボウルにメイプルシロップと豆腐皮入れて絡め、クッキングシートに並べる。
③ボウルに余ったメイプルシロップとアーモンドスライスを　絡める。
④豆腐皮の上にアーモンドスライスをのせ、180度で予熱したオーブンで180度10分焼く。
⑤粗熱がとれて、冷めたら出来上がり。
※焼きたては少しふにゃふにゃですが、冷めたらパリパリになります。
—————————————————
●豆腐皮でフロランタン風
エネルギー···約184kcal
炭水化物···約16.4g
タンパク質···約8.0g
脂質····約10.5g
※栄養成分表示は目安です。 アプリで計算しています。　
———————————-