【米粉ブルーベリークリチ蒸しパン】レシピはコメント欄へ👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
米粉ブルーベリークリチ蒸しパン
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・●米粉…50g
・●てんさい糖…20g
・●ベーキングパウダー…4g
・無調整豆乳…60ml
・◎ブルーベリー…30g
・◎クリームチーズ…15g(1個)
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①●の材料を全て混ぜる
②豆乳を加えて混ぜる
③◎の材料を加えて軽く混ぜる
④レンチン600w2分(500w2分20秒)で完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：240kcal
たんぱく質：3.4g
脂質：5.2g
糖質：45.5g
食物繊維：2.8g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #ブルーベリー #米粉
10件のコメント
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米粉ブルーベリークリチ蒸しパン
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・●てんさい糖…20g
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・無調整豆乳…60ml
・◎ブルーベリー…30g
・◎クリームチーズ…15g(1個)
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┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①●の材料を全て混ぜる
②豆乳を加えて混ぜる
③◎の材料を加えて軽く混ぜる
④レンチン600w2分(500w2分20秒)で完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：240kcal
たんぱく質：3.4g
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この人なんでこんなレシピ知ってるんだろ
材料それぞれ美味しそうなのに、生地の色のせいでカビっぽくて少し身構えちゃう笑
こんなに美味しくなさそうな色のパン初めてみた😂
どっちも大好きだから美味しそう〜！♡
お初に動画お目にかかりました🙋♀️
美味しそう！わかりやすい！
産後で太ったまま、食欲止まらないのでやってみます♪
これなら育児してても短い時間で作って食べられそう！
チャンネル登録しました😊
ジョジョに出てきそうな食べ物なのだw
映像が、ハッキリしてほしかった😢
今は、炊飯器で簡単に作ってます😄
ブルーベリーのあの色をおいしそうに変えるためにちょっとだけレモン汁入れた方がいいかも？
BPのふくらませ効果サポートしてくれるし
クリチとブルーベリー好きだから今度これ作ってみます～
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