【デーツの効能＆クッキークリームサンド】太りにくい甘味料でサク甘スイーツ【グルテンフリー・低G I食品】

【デーツの効能＆クッキークリームサンド】太りにくい甘味料でサク甘スイーツ【グルテンフリー・低G I食品】

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🟥 毎週【月曜２１時〜】更新 🟥

～ 低GI甘味料スーパーフード特集２ ～

「デーツ」の効能を語りながら
【デーツの米粉クッキークリームサンドを作る】
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一度でデーツを完全攻略できる
ぎっしりお得な動画シリーズ NO４
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低GI甘味料であるスーパーフード
「デーツ」についての

◆栄養素と健康美容効果
◆効果的な摂取の仕方・一日の摂取量目安
◆デーツのG I値

についてお話ししながら

『　デーツのクッキークリームサンド　』を作っていきます🥟

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デーツで作る
「米粉のクッキークリームサンド｣
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材料/分量 (12個分)

(クッキー)
・米粉 120g
・有機コンスターチ 20g
・有機きな粉パウダー 20g
・パームシュガー 30g
・有機豆乳 40g
・米油 70〜80g

(クリーム)
・無添加の有機デーツ 50g
・マスカルポーネチーズ 100g
・有機ホワイトチョコ(ﾌｪｱﾄﾚｰﾄﾞ) 40g
・ラム酒 大さじ2
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デーツの健康美容POINT🖋
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・低GIのお砂糖なので血糖値の上昇度合いが緩やか
・美肌・美髪効果
・アンチエイジング効果
・むくみ改善・ストレス緩和
・腸内環境を整える効果
etc….
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白砂糖の代わりに置き換えられる天然の甘味料。

デーツの甘味料としての取り入れ方などについて

一度に攻略できる動画になっていますので

是非是非最後までご覧下さい🗒🐵

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生チョコサンドクッキー　作り方、米粉のお菓子レシピ
⏩https://youtu.be/u8Etf81wBNk

グルテンフリー! 高級レーズンバターサンド ｜米粉でサクサク
⏩https://youtu.be/atLHRshV_m0

痩せるのに食べすぎ厳禁！？優秀すぎる果物デーツとは？
⏩https://youtu.be/jaFrrBKPy0s

「低ＧＩ食品」って何？／糖尿病患者の食事／初心者必見
⏩https://youtu.be/aRQpYQyK77w

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