【超簡単】太りにくいのに超満足！ずっしりオートミールバナナケーキ

【超簡単】太りにくいのに超満足！ずっしりオートミールバナナケーキ

私たち夫婦も、週に何度も食べているダイエット中でも罪悪感なくたくさん食べられるオートミールバナナケーキの作り方をご紹介しています👩‍🍳👨‍🍳
忙しい方でも、混ぜてオーブンに入れるだけで簡単に作れるのでぜひ試してみてください！

【レシピ】
・オートミール 54g
(粉末タイプがなければ、顆粒のものをコップの底や綿棒などで叩いて粉砕してください)
・バナナ 400g(3.4本)
・卵 2個
・ラカント20g
(以下は、あればオススメ)
・シナモン 小さじ1(2g)
・はちみつ 小さじ1(7g)

**オススメ✨ポイント**
小麦粉よりオートミールは食物繊維やビタミンミネラルも豊富で、腹持ちがよく健康的です

作ってみたら、ぜひコメントで感想を教えてください！
チャンネル登録や高評価もよろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♀️

筋トレを通じて出会った年の差夫婦（夫30歳、妻42歳）マイノリティchです👨👩
夫婦にてボディコンテストに挑戦し、共に優勝した経験を元にダイエットに関する情報（方法やレシピなど）はもちろん、培ってきたボディメイク方法や大会までの過程、日常などお届けしていきます。
年の差婚についても、我々なりの向き合い方や考え方を発信していきます。

お仕事関係の連絡はこちらから📩
kintorehuuhu@gmail.com

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《夫婦プロフィール》

【のり】Instagram⬇️
instagram.com/norisaaaaaaan
▫️職業：パーソナルトレーナー
保有資格：NSCA-CSCS,NASM-CES
▫️競技実績（メンズフィジーク）
[2022年]
FWJ JAPAN OPEN オープン+175cm 優勝🥇
OLYMPIA AMATEUR JAPAN Open Class F 第5位
[2023年]
BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC オーバーオール 優勝🏆
OLYMPIA AMATEUR JAPAN Open Class H 第3位🥉

【まいこ】Instagram⬇️
instagram.com/iamailife
▫️職業：外資系リモートマーケター
▫️競技実績（ビキニ）
[2023年]
FWJ PACIFICOCEAN CHAMPIONSHIP
ビキニオープンクラス 優勝🥇ビキニマスターズクラス 優勝🥇
OLYMPIA AMATEUR JAPAN BIKINI MASTERS 第2位🥈
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#筋トレ #ダイエット #ボディメイク #年の差