レジスタントスターチ🍠バナナスイートポテト🍌砂糖不使用でも美味しい😋#shorts

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レシピはコメント欄にも記載してます🍠
家にある材料で作れちゃうので是非作ってみてくださいね❣️

【バナナスイートポテト】5個分
＊さつまいも中1本
＊完熟バナナ小2本(シュガースポットの入ったものがベスト)
＊有塩バター大さじ1
＊卵黄 1個
＊皮炒め用のバター少々
＊塩＆黒ごま少々
☆甘さが足りない方はアガベシロップやラカントシロップを加えてお好みの甘さに🤗

①さつまいもの皮を厚めにむき サイコロ状にカットして水にさらしあく抜きしたものをレンチンで柔らかくする。(600W約4分程)皮は千切りにして水にさらしておく。
②①をつぶしてバナナを加え軽くつぶして卵黄と有塩バターを加えよく混ぜる。甘さが足りない方はここでアガベシロップ等加え混ぜる。
③グラシンカップに注ぎ 180℃に予熱したオーブンで20分焼く。その間に皮を少量のバターでパリッと炒め、塩を振って味をつける。
④焼き上がった③に皮の炒めたものをのせて、黒ごま少々ふり、再度オーブン200℃で5分焼く。

私のサロンではさつまいものスイーツも作ってサービスしています🥹
良かったら食べに来てくださいね❣️もちろん整体がメインです😄
🌿ボディバランスケアAMOLLIR🌿
http://amollir.jp/

#健康 #砂糖不使用 #レジスタントスターチ