＼レンジで簡単／🍮黒きな豆乳プリン🍮#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#豆乳プリン#プリンレシピ

🍮材料🍮

豆乳　　130g
卵　　　1個
はちみつ　大さじ2
バニラエッセンス　3滴

黒蜜・きな粉　好きなだけ！🙆🏻‍♀️

🍮カロリー🍮

【普段のプリン🫣💥】
（1個約200gあたり）
☞290kcal
▷たんぱく質 13.6
▷脂質 12.7
▷糖質 29.0

【これなら🥹🧡】
（1個約200gあたり）
☞158kcal
▷たんぱく質 6.1
▷脂質 5.0
▷糖質 16.7

🍮作りかた🍮

①材料をよく混ぜて、
　濾して耐熱容器にいれる

②レンジ600wで2分30秒

③冷蔵庫でよく冷やしたら完成🤤✨

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