【インスタで1200万再生】材料2つ混ぜるだけ！豆腐生チョコ🍫 #ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

詳しいレシピはこちらから✨

生クリームを使うよりも
カロリーも脂質も大幅にカット😳！！

ちなみに…
生クリーム100g→約345 kcal
絹豆腐なら100g→約55 kcal✨

豆腐感も気にならないで美味しく
食べられるレシピです💓
言わなきゃバレないやつです🤭✨

🍫16個に分けた時の1つの栄養成分です！

• カロリー: 約37.8 kcal
• たんぱく質: 0.75 g
• 脂質: 約2.88 g
• 炭水化物: 約2.94 g

【材料】　　⏰作業時間3分！
・けんちゃん豆腐　　　　　1パック
・チョコレート効果　　　　100g
お好みで純ココアパウダー

【作り方】　

①絹豆腐をボールに入れ、ホイッパーなどで滑らかになるまで混ぜる
②チョコを耐熱容器に割り入れて600w2分レンチン
③①と②をよく混ぜて肩に入れる
④よく冷やしたものをカットしてお好み手間ココアパウダーかけたら完成✨

☝️そこまで低カロリーではないですが、ホンモノの生チョコの味をよりヘルシーに再現しました🍫

☝️チョコは焦げやすいです！レンジによって仕様がかなり違うので心配な方は1分20秒から少しずつ秒数増やしてください。

※テロップの間違いについて
絹豆腐100g→90gです💦
ごめんなさい🙏
100gでも美味しく作れるとは思いますが、動画内ではけんちゃん豆腐1パックで作っています。

┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
が知りたーい

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何分冷蔵庫に入れるんですか？

いや太るよ。

お豆腐の匂いはないのでしょうか？

けんちゃん豆腐じゃなくてもいいですか?ココアでもいけそう((o(´∀｀)o))

初見です😊レシピも素敵だけど、ぷにちゃん（って呼んでいいのかな？💦）若そうなのに、概要欄に「食べられる」って書いてて、ら抜き言葉じゃないのが素敵👏

この“お豆腐生チョコ”､『伊東家の食卓』のレシピブックでもあったな(´∀`)!

600wで2分もチンしたらチョコ焦げたんだが…

チョコはチョコで食べて…お豆腐はおかずとして千切り胡瓜と人参をのせてゴマダレで食べたい！😅

豆腐あんま好きじゃないので助かる

チョコ焦げました笑笑

おいしそう〜🤤💕
日持ちは　どれくらいなのかなぁ😳
時間がたったら水っぽくならないか…気になる💦
大丈夫ならたくさん作っておきたい❤️

何時間冷やせばいいんですか？😅

生クリームを使用してないのが信じられないぐらい滑らかでまさに生チョコって感じで美味しかったです😭💕豆腐と高ポリフェノールチョコなんて美容にいいですし、最高のレシピをありがとうございます🥰

甘くなくても脂質とってたら普通に太るよ！このチョコでも1日のお菓子のくくりにして二個くらいまでが良いよ

チョコ好きが騙されるかよりも豆腐嫌いが騙せるかの方が知りたいです
コメント欄の皆様、教えて〜
もし豆腐嫌いの彼氏が食べてくれなかったら自分で食べればいっか(笑)

太りたくないと思ってるときにチョコは選ばないですよね！😂

お顔綺麗だな