【2ヶ月で6キロ痩せた】さつまいも揚げない胡麻団子 #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】さつまいも揚げない胡麻団子 #ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

ダイエット中でも甘い物食べたいっ！！
ってときのヘルシースイーツ❤️

炊飯器でほくほくにしたさつまいもを
使用したスイーツレシピ👩🏻‍🍳🍳

さつまいもがあんまいから砂糖不使用！
（お好みではちみつを入れてもOK🙆🏻‍♀️）

高タンパク低糖質！低カロリーやから
罪悪感なく食べられる💓

さつまいも×きな粉で
食物繊維たっぷりやから腸もととのう🫶

【保存】して作ってみてね🎀

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
“さつまいもときな粉の揚げないゴマ団子”

《材料2~3食分》
・さつまいも　150g
・無調整豆乳　大さじ2
（牛乳でも可🙆🏻‍♀️）
（さつまいもの水分量をみて変更してね）
・きな粉　　　20g
（わたしは黒ゴマきな粉で作ったよ😉）
・白ゴマ　　　適量

《作り方》
①さつまいもと豆乳をペースト状になるまで混ぜる。きな粉を加えてさらに混ぜる

②だいたい8等分くらいにして丸める
白ゴマをまぶして完成！

＼ちなみに…／
・少し焼いたら香ばしくなって美味しい🤤
・あんこ入れても美味しそう😳
・丸めるのめんどくさかったら白ゴマかけて食べても美味しいよ🥰

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟

#ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #腸活レシピ #さつまいもレシピ