“ZipTop”で作る濃厚かぼちゃサラダ #ダイエットレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #かぼちゃ

✎材料✎作りやすい分量
　かぼちゃ　　　1/4個
ロースハム　　3枚

　Aパルテノヨーグルト（無糖）　1個
　Aマヨネーズ　　小さじ2
　A塩　　　　　　小さじ1/3
　Aコショウ　　　少々

✎作り方✎
　①かぼちゃはワタを取り除き、
　　3cm角くらいに切る。
　②ZipTopに①を入れ、フタの端を少し
　　開けてレンジ600Wで7分加熱する。
　③加熱している間に、ロースハムを
　　短冊切りにする。
　④レンジから取り出して、ZipTopの
　　上からかぼちゃを手で揉んでつぶす。
　　⚠️熱いので布などをはさんで
　　つぶしてね
　⑤④に、③、Aを加えよく混ぜる。
　⑥お皿に盛り付けたら完成！

　✾ポイント✾
　・かぼちゃの加熱時間は目安で、まだ
　　固い部分があったら追加で加熱してね！

このレシピではZipTopの『ディッシュL』を使っています♡気になった方はこちらをチェック
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