材料３つ！レンジでオートミールチーズせんべい作ったら美味しすぎた！｜栄養士のレシピ

オートミールとピザ用チーズでチップス（せんべい？）作ってみました！
ノンオイル、低糖質、食物繊維たっぷりなので、
ダイエット中のおやつにもおすすめです！

材料（2人分）
オートミール…大さじ2と1/2
水…大さじ3
ピザ用チーズ…大さじ3
塩こしょう…適量

作り方
①オートミールと水を合わせて混ぜ、ピザ用チーズ、塩こしょうを加えさらに混ぜる。
②お皿にクッキングシートを敷いて①を薄く広げる
③ふたをせず、600ｗのレンジで4分加熱
④クッキングシートから外し、裏返して、再び600ｗのレンジで1分30秒加熱
⑤手でお好みの大きさに割ほぐす

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★梅原けいプロフィール★
株式会社リスタイリング代表／栄養士

平成元年生まれ。
商社OL→OL３年目で退職しフードコンサルタントとして活動→セブ島に留学&現地のIT会社で働く（旦那に出会う）→旦那と結婚→長男出産→株式会社リスタイリング設立→双子の長女と次女を出産

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