＼混ぜてチンだけ／🫖ヘルシー紅茶チーズケーキ🫖#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#紅茶チーズケーキ#チーズケーキレシピ

🫖材料🫖

クリームチーズ　100g
⚪︎オイコス　　　1個
⚪︎ラカント　　　大さじ2
⚪︎卵　　　　　　1個
⚪︎ティーバッグ　1袋

🫖カロリー🫖

【普段の紅茶チーズケーキ🫣💥】
（約72gあたり）
☞258kcal
▷たんぱく質 4.4
▷脂質 19.9
▷糖質 13.8

【これなら🥹🧡】
（4等分の1カット約72gあたり）
☞119kcal
▷たんぱく質 6.5
▷脂質 9.5
▷糖質 1.5

🫖作りかた🫖

①クリームチーズを
　レンジ600wで30秒ほど
　温めてやわらかくする

②⚪︎の材料を加えてよく混ぜる

④型に流して、
　レンジで600W2分30秒チン！

⑤冷蔵庫でよく冷やしたら完成🤤✨

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