体にやさしいおやつ！さつまいもとりんごの甘煮

今日の投稿は、からだに優しいおやつ☺️

さつまいもとりんごは食べ合わせも抜群に良くて
便通改善にも効果的！
おやつでも副菜でもおっけー！
ヨーグルトやアイスにかけたり、ケーキの生地に混ぜても👍

また温かい状態でも冷たい状態でも美味しく食べられます☺️
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今日のレシピは…
◤さつまいもとりんごの甘煮◢

☑️作業時間7分（＋レンジ加熱8分）
☑️冷凍保存×
☑️冷蔵保存3日
☑️お弁当◯

⚪️ 材料 ⚪️
（作りやすい分量）

さつまいも：1本（約300〜400g）
りんご　　：1個
レーズン　：好きなだけ
はちみつ　：大さじ3
水　　　　：大さじ3

⚪️ 作り方 ⚪️

❶さつまいもは小さめの角切りにし、水にさらす
　りんごは皮を剥き、角切りにする

❷耐熱ボウルにすべての材料を入れて軽く混ぜる

❸ラップをして、電子レンジで600w5分加熱する

❹一度取り出して混ぜ、再度3分加熱する

❺粗熱が取れたら完成！

⚪️ポイント⚪️

・レーズンは後入れでもOKです

・はちみつの代わりに砂糖でも◯
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